En sağlıklı tatlı: Dondurma

Kalsiyum açısından oldukça zengin olan dondurma Ramazan ayı için uzmanlar tarafından ideal bir tatlı olarak görülüyor. Kasların düzgün çalışmasını sağlayan dondurma, ayrıca içinde A ve B vitaminleri, kalsiyum ve fosfor içeriyor.

 İçinde bulunduğumuz Ramazan ayında şerbetli ve ağır tatlılar yerine uzmanlar dondurmayı ideal bir tatlı olarak görüyor ve tatlı severlere rahatlıkla öneriyor. Yazın tüketilecek en sağlıklı tatlının dondurma olduğunu söyleyen uzmanlar, ayrıca dondurmanın, kasların düzgün çalışmasını sağladığını, hamilelik dönemindeki bulantıları azalttığını ve mutluluk verdiğini belirtiyor.

3 TOP DONDURMANIN KALSİYUMU 1 BARDAK SÜTLE EŞDEĞER

Kalsiyumun hem kemik ve hem de diş sağlığı açısından büyük önem taşıdığını ifade eden uzmanlar, vücudun günlük olarak yeterli miktarda kalsiyum almadığında kemik erimesi, diş çürümesi gibi durumların ortaya çıktığını vurguluyor.  3 top dondurmanın 1 su bardağı süte eşdeğer olduğunu söyleyen sağlık uzmanları, kişilerin dondurmayı Ramazan ayı içerisinde gönül rahatlığıyla tüketebileceğini belirtiyor.