banner298

banner193

banner246

banner254

01.05.2021, 00:01

Salgının yarattığı kayıp duygusuyla nasıl baş edebiliriz?

Pandemi döneminde çocukluk, ergenlik ve yetişkinlik olmak üzere her gelişim evresinde bireyler farklı alanlarda kayıplar yaşıyor. Ne kadar çabalarsak çabalayalım ani kayıplar ve kontrolümüzün dışında engel olamadığımız durumlar kayıp duygusu ile hüznü beraberinde getiriyor. Günlük yaşamımızdaki rutin ve ritmin bozulması sonucu kaygı, öfke, huzursuzluk ve mutsuzluk gibi çeşitli olumsuz duygular açığa çıkabilmektedir. Pandemi öncesinde normal ve olması gereken sıradan saydığımız pek çok şeyin, kaybı yas sürecini oluşturan konular arasındadır.

Yas denilince aklımıza ilk gelen ölüm sonucunda oluşan yoğun kayıp hüznüdür. Oysaki yaşamlarımızda muhtemel iş kaybı, boşanma ve taşınmalar gibi durumlarda beraberinde kayıp hüznünü getirmektedir. Covid19 pandemisi ile birlikte sağlıklı ev ortamında güvende olan bireyler arasında kayıp hüznünü tetikleyen çeşitli düşünceler olabilmektedir.

Bunlar;

· Sevdiklerimizin sağlıklarına zarar gelme endişesi

· Potansiyel iş kaybı ve beraberinde maddi kaygılar

· Sosyal mesafe ile birlikte yalnızlaşma hissi

· Günlük rutin alışkanlıklarımızdaki değişiklikler

· Yakın gelecekte planlanan program ve özel günlerin iptal edilmesi

· Pandeminin dünyayı nasıl etkileyeceği ile ilgili belirsizlikler

Okul öncesi (3-6 yaş) dönemdeki çocukların dil ve motor gelişimi hızı bu şekilde ilerlemektedir. Bir önceki döneme göre kelime dağarcığı artan çocuğun konuşma ve soru sorma eğiliminde artış gözlemlenir. Vücudunu fiziksel olarak daha fazla koordine edebilen çocuk artan enerjisi ile birlikte özellikle kaba motor alanında belirgin bir şekilde ilerleme kaydeder. Dolayısı ile okul öncesi dönemdeki çocuklarda koşma, atlama ve zıplamaya yönelik ihtiyaçları oyun ve hareketli olduklarında sağlanmaktadır. Gelişimsel dönemdeki çocukların temel noktası “girişimciliktir.” Bir önceki gelişimsel dönemde açığa çıkan merakla birlikte çocuk okul öncesi dönemde artık daha fazla teşebbüs ve girişimlerde bulunacaktır. Okulda bahçe saatlerinde rahatça koşup oynayabilen veya anne-babası tarafından parka götürülen çocukların bu döneme ilişkin somut kayıpları bu yöndedir. Okul öncesi ve sonrası dönemdeki çocukların bilişsel sosyal ve duygusal ihtiyaçlarını karşılamak üzere uzaktan eğitim yapılıyor olsa dahi arkadaşları ile fiziksel oyun etkileşimi olmaması çocukta oluşan diğer kayıp unsurudur. Gelişimsel olarak okul öncesi dönemde çocukların en sık korkulan, bedenine zarar gelmesi endişesi, karanlık, anne babasının kaybı ya da onu terk edebileceği gibi başlıklardır.

Pandemi döneminde çocuklarda var olan korkuların daha fazla tetiklendiği gözlemlenmiştir. Okul öncesi dönemde çocukların dünyayı ve ilişkileri öğrenme, sınırları test etme, kendilerini ifade etme ve yaşadıkları olumsuz deneyimleri tedavi etme için oyun oynamaktadırlar. Dolayısı ile bu dönemin gelişimsel olarak en temel ihtiyaçlarından birisi de oyundur. Kendi yaş sürecini yaşayan çocuklar oyunlarında korku, kaygı ve öfkeyle ilişkin temalar açığa çıkarabilmektedir. Bu durum ebeveyn için her ne kadar endişe verici olsa da esasında çocuğun kendi duygularını ifade edebildiğini göstermektedir. Oyun kaynağı ile kendini ifade edemeyen çocuklarda açığa çıkan muhtemel bazı sorunlar arasında ağlama krizleri, alt ıslatma, tırnak yeme, uyku ve yeme problemleri görülmektedir.

-Bu dönemde en temel ihtiyaç olan fiziksel hareketlilik ihtiyacını karşılamak için çocukların günlük rutinine ilgi duydukları alanda egzersizler eklemesi hem fiziksel hem de duygusal olarak ihtiyaçlarını karşılayabilmektedir.

-Bilişsel gelişim olarak soyut algılama yapma yetisine sahip olmadıkları için okul öncesi dönemdeki çocuklarda kaygı ve korku oluşturan konuları öykü ve masallar üzerinden açıklanması hem daha rahat anlamalarına yardımcı olacak hem de duygusal olarak içinde bulunduğu durumda yalnız olmadığını fark ederek rahatlamasına olanak sağlayacaktır.

-Çocuklarla birlikte öykü ve masal okuma saati sonrasında resim yapmalarını teşvik etmek veya masaldan bağımsız olarak boyama çalışmalarını duygularının dışavurumuyla bir rahatlama ve etkili baş etme stratejisi kaynağı sağlayacaktır. Resim çalışmaları tamamlandıktan sonra duyguları ifade etmeye yönelik, “Bu resimde neler oluyor? Resimdeki kişi neler hissediyor?” şeklindeki ucu açık sorular yöneltmek duyguları ifade etme becerisi kazandırmak için etkili bir yöntemdir.

-Açık havaya çıkma olanakları kısıtlı olmasından dolayı evde varsa balkonda saksılara çiçek ve bitkiler ekerek yapay bahçe oluşturulması rahatlatıcı ve destekleyici olacaktır.

-Ebeveynlerin kısa sürede olsa çocukların oyunlarına katılıp eşlik etmeleri; hem kendilerini değerli hissetme hem de nitelikli vakit geçirme adına oldukça fayda sağlayacaktır.

-Okul öncesi dönemi çocuklarda bilişsel olarak somut algılama söz konusudur. Bu durum göz önünde bulundurularak ebeveynler çocuklarına olumsuz duygularıyla baş etme becerileri kazandırmak için “duygu ilkyardım çantası” oluşturabilirler. Bu çantanın içinde görme, işitme, koklama, tat alma ve dokunma duygularına yönelik çeşitli materyaller konularak özellikle iyi hissetmediği zamanlarda bu çantayı açarak kendini rahatlatabileceği yönünde bir açıklama yapabilirler.

Duygu ilkyardım çantası içine konulabilecek örnek materyaller şunlar olabilir:

· Yumuşak tüylü bir oyuncak

· Atlamak için ip

· Stres topu

· Renkli hamurlar

· Boyama kitabı

· Renkli kalemler

· Köpük baloncuk oyuncağı

· Renkli balonlar

Yorumlar (0)
banner276
banner299
16
hafif yağmur
banner282
Namaz Vakti 29 Kasım 2021
İmsak 06:28
Güneş 07:58
Öğle 12:57
İkindi 15:25
Akşam 17:46
Yatsı 19:10
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Trabzonspor 14 36
2. Konyaspor 14 26
3. Hatayspor 14 26
4. Alanyaspor 14 24
5. Fenerbahçe 13 23
6. Başakşehir 14 22
7. Karagümrük 14 22
8. Galatasaray 14 22
9. Adana Demirspor 14 20
10. Beşiktaş 14 20
11. Antalyaspor 14 18
12. Gaziantep FK 14 18
13. Altay 14 17
14. Sivasspor 14 16
15. Giresunspor 14 16
16. Kayserispor 14 16
17. Öznur Kablo Yeni Malatya 14 13
18. Göztepe 13 10
19. Kasımpaşa 14 10
20. Rizespor 14 10
Takımlar O P
1. Ümraniye 13 27
2. Ankaragücü 14 27
3. Eyüpspor 14 27
4. Bandırmaspor 13 25
5. Erzurumspor 12 25
6. İstanbulspor 13 20
7. Tuzlaspor 12 20
8. Kocaelispor 13 20
9. Samsunspor 13 19
10. Adanaspor 14 18
11. Menemenspor 13 17
12. Gençlerbirliği 13 17
13. Boluspor 13 16
14. Denizlispor 13 15
15. Bursaspor 13 14
16. Manisa FK 14 14
17. Ankara Keçiörengücü 13 13
18. Altınordu 14 13
19. Balıkesirspor 13 7
Takımlar O P
1. Chelsea 13 30
2. Man City 13 29
3. Liverpool 13 28
4. West Ham 13 23
5. Arsenal 13 23
6. Wolverhampton 13 20
7. Tottenham 12 19
8. M. United 13 18
9. Brighton 13 18
10. Leicester City 13 18
11. Crystal Palace 13 16
12. Brentford 13 16
13. Aston Villa 13 16
14. Everton 13 15
15. Southampton 13 14
16. Watford 13 13
17. Leeds United 13 12
18. Burnley 12 9
19. Norwich City 13 9
20. Newcastle 13 6
Takımlar O P
1. Real Madrid 14 33
2. Atletico Madrid 14 29
3. Real Sociedad 15 29
4. Sevilla 14 28
5. Real Betis 15 27
6. Rayo Vallecano 15 24
7. Barcelona 14 23
8. Athletic Bilbao 14 20
9. Espanyol 15 20
10. Valencia 15 19
11. Osasuna 14 19
12. Villarreal 14 16
13. Celta de Vigo 15 16
14. Mallorca 15 16
15. Deportivo Alaves 14 14
16. Granada 14 12
17. Cádiz 15 12
18. Elche 14 11
19. Getafe 15 10
20. Levante 15 7
version="1.0" standalone="yes"?> <