Amerikalı bilim insanlarına göre, sabah ve akşam bir bardak vişne suyu içenler daha kaliteli uyuyor. Ancak aynı araştırmacılar her vişne suyunu değil, ABD ve Avrupa’da yetiştiriciliği fazla yapılan bir vişne çeşidini işaret ediyor.
Haber Giriş Tarihi: 03.05.2014 00:09
Haber Güncellenme Tarihi: 02.05.2014 23:53
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.bursahaber.com/
ABD'deki Louisiana Eyalet Üniversitesi'nden bilim insanlarının araştırması, sabah ve akşam bir bardak vişne suyu içenlerin, yaklaşık 90 dakika fazla ve daha iyi uyuduğunu gösterdi.
Ortalama 68 yaşındaki katılımcılardan 2 hafta, günde 2 kez vişne suyu içmelerini isteyen bilim insanları, daha sonra aynı katılımcılara vişne suyu içermeyen sıvı verdi. Sabah ve akşam Montmorency türü vişne suyu içenlerin, gece daha fazla (ortalama 84 dakika) ve daha iyi uyuduğu saptandı.
ABD ve Avrupa’da yetiştiriciliği en fazla yapılan vişne çeşidi olan Montmorency'nin uykuyu düzenleyen melatonin hormonu içerdiğini belirten bilimciler ayrıca, vişnede bolca bulunan triptofan adlı amino asitlerin mutluluk hormonu serotoninin salgılanmasını da sağlayarak uyumaya yardımcı olabildiğine dikkati çekti.
Araştırmanın sonuçları, Amerikan Beslenme Derneği'nin San Diego kentindeki yıllık toplantısında sunuldu.
Kronik ağrı, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve unutkanlıkla bağlantılı uykusuzluk, 65 yaş ve üzerindekilerin yüzde 23-24'ünü etkiliyor.
Gençlerde uykusuzluğu gidermeye yardımcı uyku hapları ise yaşlılarda düşme ve buna bağlı ölüm riskini artırabiliyor.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
Uykusuzluğa 'vişneli' çözüm
Amerikalı bilim insanlarına göre, sabah ve akşam bir bardak vişne suyu içenler daha kaliteli uyuyor. Ancak aynı araştırmacılar her vişne suyunu değil, ABD ve Avrupa’da yetiştiriciliği fazla yapılan bir vişne çeşidini işaret ediyor.
Ortalama 68 yaşındaki katılımcılardan 2 hafta, günde 2 kez vişne suyu içmelerini isteyen bilim insanları, daha sonra aynı katılımcılara vişne suyu içermeyen sıvı verdi. Sabah ve akşam Montmorency türü vişne suyu içenlerin, gece daha fazla (ortalama 84 dakika) ve daha iyi uyuduğu saptandı.
ABD ve Avrupa’da yetiştiriciliği en fazla yapılan vişne çeşidi olan Montmorency'nin uykuyu düzenleyen melatonin hormonu içerdiğini belirten bilimciler ayrıca, vişnede bolca bulunan triptofan adlı amino asitlerin mutluluk hormonu serotoninin salgılanmasını da sağlayarak uyumaya yardımcı olabildiğine dikkati çekti.
Araştırmanın sonuçları, Amerikan Beslenme Derneği'nin San Diego kentindeki yıllık toplantısında sunuldu.
Kronik ağrı, yüksek tansiyon, tip 2 diyabet ve unutkanlıkla bağlantılı uykusuzluk, 65 yaş ve üzerindekilerin yüzde 23-24'ünü etkiliyor.
Gençlerde uykusuzluğu gidermeye yardımcı uyku hapları ise yaşlılarda düşme ve buna bağlı ölüm riskini artırabiliyor.
(ntvmsnbc)
En Çok Okunan Haberler