Dr. Cemal Nuri GÜRBÜZ Takip et

banner246

Dr. Cemal Nuri GÜRBÜZ

Bütün Yazıları

Dr. Cemal Nuri GÜRBÜZ

Sağlıklı bir insan hangi aşamalardan geçerek TİP 2 şeker hastası olur ?

             Modern yaşamın dayattığı aşırı karbonhidratlı ve işlem görmüş beslenme tarzı ile hareketsizlik el ele vermiş durumda. Bunun sonucunda vücuda günlük ihtiyacın çok üzerinde besin ve dolayısıyla...
20 Eylül 2021

SODYUM DÜŞÜKLÜĞÜ ( Hiponatremi )

     Sodyum kan basıncının normal düzeyde tutulmasına yardımcı olan bir mineraldir. Vücudun sıvı dengesini düzenler. Sinir ve kasların çalışmasını destekler. Normalde kan düzeyi 135 ile 145 m Eq/ L arasındadır.     ...
30 Ağustos 2021

MAGNEZYUM

'Doktor bey, tahlillerime bakılırken magnezyuma da baktırabilir misiniz?” sorusunu son zamanlarda çok sık duymaya başlayınca bu konuda bir yazı yazmaya karar verdim.             Yüzde...
23 Ağustos 2021

KEMİK ERİMESİ ( Osteoporoz )

     Kemik yapımının azalması, kaybının artması veya her ikisi birden kemiklerin zayıflamasına hatta kırılmasına neden olabilir. Buna osteoporoz ( kemik erimesi ) denir.      Osteoporoza neden olan hastalıklar...
16 Ağustos 2021

Gut hastalığı

''Gece yarısı sağ ayak başparmağımda şiddetli bir ağrıyla uyandım. Parmağım kıpkırmızı olmuş, şişmiş ve ateş gibi yanıyordu, zonkluyordu. Ne olduğunu anlayamadım. Bir yere çarpmadım. Tırnağımda batma yok. Neyin nesi...
09 Ağustos 2021

ŞEKER HASTALIĞINA GİDEN YOL

Son yıllarda en çok merak edilen ve en çok konuşulan tıp konularını sıralasak ilk on konu arasında obezite, insülin direnci, gizli şeker ve şeker hastalığı mutlaka ilk sıralarda yerini alır. Aslında bu konular birbirinden kesin sınırlarla...
19 Temmuz 2021

YAŞLANMA HIZINI AZALTMAK İÇİN 13 ÖNERİ

Yaşlanmak doğumla birlikte başlayan ve önlenmesi mümkün olmayan bir süreçtir. Bu sürecin temelinde kronik inflamasyon adı verilen bir tür mikropsuz iltihap vardır. Evet evet, bir tür iltihap...Damarların iç yüzeyinde bulunan bir tabakayı...
12 Temmuz 2021

YANLIŞLAR VE DOĞRULAR ( İkinci bölüm )

Toplumda yerleşmiş bazı hatalı tıp bilgileri ve doğruları hakkında geçenlerde yayınlanan makalemin devamını bu hafta sunuyorum. *** İddia: Tansiyon sol kolda daha yüksektir. Çünkü kalp soldadır. Cevap: Tansiyon sol kolda daha düşüktür....
05 Temmuz 2021

YANLIŞLAR VE DOĞRULAR ( Birinci bölüm )

Ön yargılı olmak ya da bilgi sahibi olmadan fikir sahibi olmak çok tehlikelidir. Bilen insanlar kelimeleri seçerek ve çok dikkatle konuşurken, bilmeyenler bilmediklerinin de farkında olmadıkları için çok rahat konuşurlar. Tıp alanındaki bazı...
21 Haziran 2021

HbA1c

Kan şekerinin son iki üç ay boyunca nasıl bir seyir izlediğini ön görmek için yararlanılan, şeker hastalarının adını çok iyi bildiği HbA1c'den bahsetmek istiyorum bu makalemde. Öncelikle belirtmek isterim ki, şeker hastalığının...
14 Haziran 2021

Yağ tipleri

Bu makalemde yağ tiplerinden ve bunların sağlıkla bağlantısından söz etmek istiyorum.             Üç tür yağ vardır: Doymuş yağlar, doymamış yağlar ve trans yağlar. 1- Doymuş yağlar...
07 Haziran 2021

AYARI BOZULMUŞ ŞEKER

Tedavi ve takibi doğru yapılmayan şeker hastalarının çoğu sadece şeker düştüğünde rahatsızlık hisseder. Oysa aynı kişiler şeker yüksek seyrettiğinde ya farkına varamaz ya da hiç şikayet etmeden bu duruma alışır. Şekerin dalgalı...
31 Mayıs 2021

Beslenme tarzının bağışıklığa etkisi

Vücudumuza dışarıdan girmeye çalışan bakteriler, virüsler, mantarlar, parazitler ve zehirli maddelere karşı biz koruyan bir sistem vardır. Bağışıklık sistemi adı verilen bu sistemin çalışma prensipleri oldukça karmaşıktır. Bağışıklık...
24 Mayıs 2021

DAHA AZ KALORİ DAHA SAĞLIKLI YAŞAM

Hayvan deneylerinde, % 25 kadar bir kalori kısıtlaması sayesinde yaşam süresinin uzadığı görülünce benzer durumun insanlar için de geçerli olup olmayacağı merak edilerek yapılan bir çalışmadan söz etmek istiyorum bu makalemde. Beslenmede...
10 Mayıs 2021

Sağlam kalp sağlam beyin

50 yaşında iken kalp sağlığı iyi olanlar, yaşlandıklarında zihinsel fonksiyonlar bakımından daha şanslıdır. 7 Ağustos 2019'da The BMJ'de yayınlanan bir çalışmanın sonuçları ünlü bir atasözümüzü doğrular nitelikte : ''...
03 Mayıs 2021

Yaşlanma sürecinin hızı

Yaşlanma kaçınılmaz bir durum olsa da hızı önemlidir. Doğumla birlikte başlayan bu süreç aslında büyük ölçüde damarların yaşlanmasıdır. Damarların yaşlanması ise dokuların yaşlanması, eskimesi ve yıpranması demektir. Vücudumuzdaki...
26 Nisan 2021

Akdeniz Anemisi

Demir eksikliği anemisi o kadar sık görülen bir kansızlık türüdür ki, kansızlığı olan bir kişide sanki başka bir ihtimal hiç yokmuş gibi davranılıp hemen demir ilacına başlanması çok sık karşılaşılan hatalardandır. Oysa bu hastaların...
19 Nisan 2021

Egzersiz ve Zayıflama

Yürüyüşten geldikleri her hallerinden belli olan bir grup kadını, oturdukları çay bahçesinde evlerinden getirmiş oldukları börekleri yerken gördüğüm sırada, tesadüf bu ya, tam da bu sırada sadece egzersiz yapan ama yeme içmelerinde değişiklik...
12 Nisan 2021

ŞEKER DÜŞMESİ (Hipoglisemi )

Dışarıdan fark edilmesi kolay ve çözümü de genellikle oldukça basit olan bir sağlık sorunundan bahsetmek istiyorum bu makalemde. Birçoğunuz şimdi anlatacağım tabloyu izlemiş ya da bizzat yaşamış olabilirsiniz. Bu tablodaki belirti veya...
05 Nisan 2021

Kaygı bozukluğu ve kronik hastalıklar

Hayatta her zaman her şey yolunda gitmez. Bu nedenle bazen kaygılanmak doğaldır. Oysa yoğun, tekrarlayan ve uzun süren kaygı bir sağlık sorunudur. Bu sorunun adı kaygı bozukluğudur. Kaygı bozukluğunun nedenleri tam olarak bilinmiyor. Beynin...
29 Mart 2021

Beslenme Tarzı Ve Kalp Sağlığı

Daha fazla bitkisel besin, daha az hayvansal besin almak kalp krizi, felç ve diğer kalp damar hastalıklarından ölüm riskini azaltır. Amerikan Kalp Cemiyetinin yayın organı The Journal of the American Heart Association'da 9 Ağustos 2019'da...
22 Mart 2021

Şeker Hastalığının Oluşumu

Son yıllarda en çok merak edilen ve en çok konuşulan tıp konularını sıralasak ilk on konu arasında obezite, insülin direnci, gizli şeker ve şeker hastalığı mutlaka ilk sıralarda yerini alır. Aslında bu konular birbirinden kesin sınırlarla...
08 Mart 2021

KETON DİYETİ

Çok az miktarda ( günde 50 gramdan az ) karbonhidrat, bolca yağ ve biraz da proteinden oluşan diyetin adı ketojenik diyettir. Standart tipte ketojenik diyet yalnızca yüzde 10 karbonhidrat, yüzde 20 protein, yüzde 70 yağdan oluşur. Karbonhidrat...
01 Mart 2021

Üç aylık şeker ( HbA1c )

Kan şekerinin son iki üç ay boyunca nasıl bir seyir izlediğini ön görmek için yararlanılan, şeker hastalarının adını çok iyi bildiği HbA1c'den bahsetmek istiyorum bu makalemde. Başlığa bakmakla yetinmeyip makalemin tamamını okursanız...
22 Şubat 2021

Diyabet ve Böbrekler

Damarlarda hasara neden olabilen hastalıkların en önemlilerinden biri olan şeker hastalığının, böbrek damarlarında da hasara yol açması, dolayısıyla böbrek hastalığına neden olması hiç de şaşırtıcı, beklenmeyen bir durum değildir....
15 Şubat 2021

Metabolizma ve kilo artışı

Yediğimiz, içtiğimiz besinlerin enerjiye dönüştürülmesi sürecine metabolizma diyoruz. Sadece egzersiz sırasında değil dinlenme sırasında bile bu enerjiye ihtiyaç vardır. Hiçbir şey yapmadan öylece uzandığımızda hatta uyurken bile nefes...
08 Şubat 2021

SELENYUM

Son zamanlarda hastalarımın en çok merak ettiği konulardan biri oldu Selenyum...      Selenyum, vücudumuzdaki birçok fonksiyonun gerçekleşmesine dolaylı yoldan katkıda bulunduğu için önemlidir.      Bu...
01 Şubat 2021

Düşmeyen tansiyonun 10 nedeni

Hipertansiyon tanısı konduğunda başarılı bir sonuç almak için hem yaşam tarzı değişiklikleri yapılmalı hem de verilen ilaç ya da ilaçlar aksatılmadan kullanılmalı. Genel olarak kan basıncını 140 / 90 mm Hg'.nın altına düşürmek...
25 Ocak 2021

50 yaşından sonra

Yetişkin yaştaki her 10 kişiden 9'u kronik hastalıklardan en az biriyle, 8'i ise birden fazla hastalıkla tanışmıştır. Yaşam tarzını değiştirmek, örneğin sigara içmemek, sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak birçok kronik hastalığın...
18 Ocak 2021

Yaşlanma sürecinin hızı

Yaşlanma kaçınılmaz bir durum olsa da hızı önemlidir. Doğumla birlikte başlayan bu süreç aslında büyük ölçüde damarların yaşlanmasıdır. Damarların yaşlanması ise dokuların yaşlanması, eskimesi ve yıpranması demektir. Vücudumuzdaki...
11 Ocak 2021

YENİ BAŞLAMIŞ DİYABET

Tanısı en kolay hastalıklardan biri olan şeker hastalığı ne yazık ki aynı zamanda tanısı en geç konan hastalıklardan biridir. Bu açıklama ilk bakışta kulağa ne kadar çelişkili gibi geliyor değil mi? Oysa biraz sonra vereceğim bilgilerden...
04 Ocak 2021

Şeker hastalığı hipertansiyon ikilisi

Şeker hastalığı öyle bir hastalıktır ki dokunmadığı organ yok desek yeridir. İyi takip edilmeyen, ayarsız giden şeker göz, beyin, böbrek ve kalp başta olmak üzere tüm organları etkiler. Kısa adı AHA olan Amerikan Kalp Cemiyeti'nin...
28 Aralık 2020

Çinko ve COVID -19

Sağlıklı bir yaşam için insan vücudunda günün her anında sayısız biyokimyasal olaylar gerçekleşmekte. Olan biten her şey hem birbirleriyle bağlantılıdır hem de aynı ortamda hiçbir karışıklık olmadan yaşam boyu sürer gider. Tüm bunların...
21 Aralık 2020

Mavi ışık

Meyve sineğini bilir misiniz? Dünyada bilime en çok hizmet eden canlılardan biridir bu hayvancık. Çok da havalı bir adı var. Drosophila Melanogaster...Megastar gibi bir şey yani... Meyve sineği insanlarla hücre yapısı bakımından çok büyük...
14 Aralık 2020

Damar sertliği

Bu makaleyi yazmaya beni yönlendiren bir gözlemimden bahsederek sözlerime başlamak  istiyorum. Bazı hastalarım sınırı hafifçe geçen kolesterol değerleri karşısında paniğe  kapıldıkları halde 300'lü sayılara ulaşan şekerlerini,...
07 Aralık 2020

Kanserden korunmak

Dünya Sağlık Örgütü' ne bağlı olarak çalışan Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı ( IARC ), ‘Kansere Karşı Avrupa Yasası' adıyla bazı önerilerde bulunmuştur. Bugünkü yazımda, 12 maddeden oluşan bu önerileri sunuyorum...
30 Kasım 2020

Kalori kısıtlaması ve kalp sağlığı

Şeker hastalığı başta olmak üzere pek çok kronik hastalık ile yaşam tarzı arasında güçlü bir bağlatı olduğuna hiç şüphe yok. Özellikle doğru beslenme tarzı diyabet, kalp damar hastalıkları, kanser hatta erken yaşlanma ile yakından...
23 Kasım 2020

Zeytinyağı

     Beslenmede yağın yeri konusunda büyük tartışmalar var bildiğiniz gibi. Zeytinyağı bu tartışmalara asla dahil edilmiyor. Değerli bir besin maddesi olduğu eski çağlardan beri bilinen bu yağın yararları bilimsel olarak...
16 Kasım 2020

Selenyum

Son zamanlarda hastalarımın en çok merak ettiği konulardan biri oldu Selenyum... Magnezyum hakkındaki yazımda olduğu gibi klasik konuların biraz dışına çıkmaya karar vermemin nedeni bu. Selenyum, vücudumuzdaki birçok fonksiyonun gerçekleşmesine...
09 Kasım 2020

Akdeniz diyeti

17 Şubat 2020 tarihli The BMJ Gut dergisinde Akdeniz diyeti hakkında çok güzel bir çalışma yayınlandı. Bu çalışmaya göre Akdeniz diyetine uygun beslenenlerde, sadece bir yıllık sürenin sonunda bile, sindirim sistemindeki faydalı bakterilerden...
02 Kasım 2020

Diyabet ve böbrek hastalığı

Damarlarda hasara neden olabilen hastalıkların en önemlilerinden biri olan şeker hastalığının, böbrek damarlarında da hasara yol açması, dolayısıyla böbrek hastalığına neden olması hiç de şaşırtıcı, beklenmeyen bir durum değildir....
26 Ekim 2020

Gluten aşırı duyarlılığı

     Aylar önce yayınlamış olduğum bir makalede Çölyak hastalığının yanı sıra gluten aşırı duyarlılığı kavramından da kısaca bahsetmiştim. Bu makalemde konuya biraz daha yakından bakalım isterseniz. Konuya girmeden...
19 Ekim 2020

Ödemin nedenleri

Bacaklarında şişme olan bazı kişiler idrar söktürücü ilaçlarla bunu gidermeye çalışıyor. Oysa bunu yapmak kesinlikle çözüm değildir. Öncelikle yapılması gereken, ödemin neden oluştuğunu belirlemektir. Bu konuda toplumu bilgilendirmek...
12 Ekim 2020

Arkadaşların önerdiği hap

Bazı kilolu kişiler metformin grubu bir ilaç kullanarak zayıflayıp zayıflayamayacaklarını merak ediyor. Sözlerimin hemen başında belirtmeliyim ki, muayene ve tetkik olmadan arkadaş önerisiyle hiçbir ilaç kullanılmamalıdır.         ...
05 Ekim 2020

Can boğazdan gider

Hayvan deneylerinde, % 25 kadar bir kalori kısıtlaması sayesinde yaşam süresinin uzadığı görülünce benzer durumun insanlar için de geçerli olup olmayacağı merak edilerek yapılan bir çalışmadan söz etmek istiyorum bu makalemde.            ...
28 Eylül 2020

Yaşam tarzı ve ömür

Kısa adı WHO olan Dünya Sağlık Örgütünün son verilerine göre dünyadaki ölümlerin yüzde 31'i kalp damar hastalıklarına bağlı. WHO kalp damar hastalıklarının yüzde 85'inin kalp krizi ve felçten oluştuğunu bildirmekte. Harvard...
21 Eylül 2020
banner299
13
hafif yağmur
Namaz Vakti 23 Eylül 2021
İmsak 05:21
Güneş 06:45
Öğle 13:01
İkindi 16:26
Akşam 19:07
Yatsı 20:26
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Beşiktaş 6 14
2. Hatayspor 6 13
3. Trabzonspor 5 13
4. Altay 6 12
5. Karagümrük 6 11
6. Konyaspor 5 11
7. Fenerbahçe 5 10
8. Kayserispor 6 10
9. Alanyaspor 5 9
10. Gaziantep FK 6 8
11. Galatasaray 6 8
12. Sivasspor 6 6
13. Adana Demirspor 6 6
14. Malatyaspor 6 6
15. Kasımpaşa 5 5
16. Göztepe 6 5
17. Antalyaspor 6 5
18. Başakşehir 6 3
19. Giresunspor 5 1
20. Rizespor 6 1
Takımlar O P
1. Ümraniye 6 16
2. Ankaragücü 6 12
3. Eyüpspor 6 12
4. Erzurumspor 6 12
5. Tuzlaspor 5 11
6. Bandırmaspor 6 9
7. Manisa FK 6 9
8. Boluspor 5 7
9. Samsunspor 5 7
10. Kocaelispor 5 7
11. Altınordu 6 7
12. Menemenspor 6 7
13. Adanaspor 6 6
14. Balıkesirspor 5 6
15. Denizlispor 6 6
16. Bursaspor 6 5
17. Gençlerbirliği 6 5
18. İstanbulspor 5 4
19. Ankara Keçiörengücü 6 4
Takımlar O P
1. Chelsea 5 13
2. Liverpool 5 13
3. M. United 5 13
4. Brighton 5 12
5. Man City 5 10
6. Everton 5 10
7. Tottenham 5 9
8. West Ham 5 8
9. Brentford 5 8
10. Aston Villa 5 7
11. Watford 5 6
12. Leicester City 5 6
13. Arsenal 5 6
14. Crystal Palace 5 5
15. Southampton 5 4
16. Wolverhampton 5 3
17. Leeds United 5 3
18. Newcastle 5 2
19. Burnley 5 1
20. Norwich City 5 0
Takımlar O P
1. Real Madrid 6 16
2. Atletico Madrid 6 14
3. Sevilla 5 11
4. Valencia 6 10
5. Rayo Vallecano 6 10
6. Real Sociedad 5 10
7. Athletic Bilbao 6 9
8. Barcelona 4 8
9. Osasuna 5 8
10. Mallorca 6 8
11. Villarreal 5 7
12. Real Betis 5 6
13. Espanyol 6 6
14. Elche 6 6
15. Cádiz 5 5
16. Levante 6 4
17. Celta de Vigo 6 4
18. Granada 5 3
19. Getafe 6 0
20. Deportivo Alaves 5 0
version="1.0" standalone="yes"?> <