banner298

banner193

banner246

banner254

KADINLARA ÖZEL MERYSPOR

Bursa’da sadece kadınlara özel hizmet veren Meryspor salonu sahibi Meryem Koç Bursa Haber ile bilgilerini paylaştı.

ÖZEL HABER 09.02.2021, 21:43 09.02.2021, 23:45
47
KADINLARA ÖZEL MERYSPOR

Pandemi sebebiyle evlerde daha fazla vakit geçirilen bu günlerde, sağlığı ve metabolizmayı korumak adına spor yapma ihtiyacı arttı.

MerySpor; 2011 yılından beri Bursa’da sadece bayanlara yönelik bir spor salonu olarak hizmet veriyor. Kadın fizyolojisine ve anatomisine uygun cihazlar ile profesyonel antrenörler eşliğinde verilen spor hizmeti ile Bursa’da sayılı spor salonu arasında yer alıyor.
 

 MERYSPOR DİĞER FİTNESS SALONLARINDA FARKLI

FSM Bulvarda hizmet veren salonda Fitness alanları özel ders kardio zumba gibi imkanlar da yer alıyor.

Diğer salonlardan farklılıkları olduğundan bahseden Koç,

Bursa’da kadınlara özel ders yanında fitness alanı sunan nadir spor salonlarındanız. Birçok salonda gelen üyeler sadece özel ders alabiliyorken bizde özel ders alan üyelerimiz diğer alanları da ücretsiz kullanabilmekte.” Diyerek bu özelliklerinin tercih edilme nedenlerinin başında geldiğini aktardı.

Salonda kadınlara yönelik en iyi fitness aletleri ve en iyi seviyedeki reformer aletleri kullanılıyor.

Özellikle aletli reformer pilatesin pandemi döneminde patlama yaptığını açıklayan salon işletmecisi duruş bozukluklarının reformer pilates ile büyük ölçüde çözüldüğünü belirtti.

PEKİ NEDİR ALETLİ REFORMER PİLATES?

Aletli (Reformer) Pilates

Aletli Reformer Pilates, Pilates’in kurucusu Joseph Pilates tarafından icat edildi. Uygulama, tekerlekli bir aleti ileri geri hareket ettirirken direnç oluşturmak için farklı ağırlıklı yay kombinasyonları kullanan yatak benzeri bir çerçeve üzerindedir.

Aletli pilates ne işe yarar: Alet vücut biçimlendirici görevindedir, uzun, yağsız kasların oluşmasına yardımcı olan küçük kas gruplarını hedef alır. Minderde mümkün olandan daha fazla egzersiz yapmanızı sağlar. Arkaya veya yana oturmak, uzanmak, dizleri dengelemek ve ayaklarınızı kullanmak gibi geniş hareket yelpazesinde pilatesin keyfini çıkarabilirsiniz.

Aletli pilates, vücudunuzun merkezinde ve core bölgesinde güç oluşturmak için tasarlandı. Mat kullanmaktan daha zevklidir ve sonuçları hızlıdır.

Aletli Pilates Reformer Yararları

•             Ana kas gruplarını güçlendirir.

•             Kitle indeksinizi iyileştirir ve kilo vermeye yardımcı olur.

•             Merkez kasların güçlü olmasını sağlar.

•             Duruş bozukluklarını düzeltir.

•             Esnekliği  artırır.

•             Dengeyi iyileştirir.

•             Doğru nefes almayı sağlar

•             Odaklanmayı ve sakinleşmeyi sağlar

SPOR SALONU SEÇERKEN NELERE DİKKAT EDİLMEDİ?

Tecrübeli sporcu öncelikle spor yapmanın yaşam tarzı haline gelmesi gerektiğinden bahsederek, Artık insanlar sporun bilincine varmış durumda sağlığımız için spor yapmamız gerekiyor. Sadece kilo vermek için spor yapılmaz. Beslenme ile desteklenmedikten sonra kilo kaybı olmaz” dedi.

Hocalarını en iyilerinden seçtiklerini belirten Meryem Koç, bilinçsiz hoca çalıştırmadıklarını belirtti.

Spor salonu seçerken en önemli husus çalışan antrenörlerin sık değişmemesidir diyen Koç, Bir salonda sürekli hoca değişiyorsa orada sıkıntı vardır dedi

Hijyen kurallarına uyuluyor mu dikkat edilmeli.

Salon seçiminde üyenin kendi üzerindeki gelişimi gözlemlemesi gerektiğinden bahseden salon işletmecisi “8-10 ders sonunda ne kazandıklarına nasıl geliştiklerine bakmalılar, antrenör hatasından felç geçiren üyeler bile olabiliyor salon seçerken titiz davranılmalı” dedi.

Spor salonu seçiminde Eğitmenlerin aldıkları eğitimleri sorgulamalılar diyen Koç, 10’dan fazla eğitim aldığını belirtti.

PANDEMİ SÜRECİ SPOR SALONLARINDA NASIL GEÇİYOR?

Pandemi döneminde diğer esnaflara göre kendilerini şanslı saydıklarını belirten Meryem Koç, “ En az zararla çıkmaya çalışıyoruz. Bu dönemde kapatan kilit vuran çok oldu. Bizim de tabi ki zaman zaman üye sayımızda düşüşler oldu. Ama yine de diğer sektörlere göre biz çok etkilenmedik” dedi.

Spor salonlarının pandemi döneminde gidilebilecek en güvenli ortam olduğunu vurgulayarak, “Toplu yerlere insanlar gidebiliyorsa spor salonları bunların en elzemi ve güvenli olanıdır.  Bağışıklık sisteminin güçlenmesi sadece beslenme ile olmuyor spor ile desteklenmesi gerekiyor. Ve bu dönemde insanlar bunun bilincine vardı. “ dedi ve hijyene çok dikkat ettiklerini salonu sürekli dezenfekte ettiklerini belirtti.

Bu dönemde grup çalışmalarından ziyade özel derslere yöneldiklerini belirten Koç, gündemde sokağa çıkma kısıtlaması olan vakitlerde  spor salonlarına izin verilmesi görüşlerine destek vererek, Salonların kapanış saatleri ileri alınmalı dedi.  Normal fitnes salonlarından farklı olarak sadece kadınlara hizmet verdiklerinden kapanış saatlerini maksimum 22.00 a kadar uzatma ihtiyacı duyduklarını belirtirken, diğer karma fitness salonlarının daha uzun vakitlere ihtiyaçlarının olduğunu aktardı.                                    

HABER VE FOTORAF CEVDET YILDIZ                                                                                                                          

ADRES  FATİH SULTAN MEHMET BULVARI                                                                                                                  

FETHİYE MAH. RIFAT ÇALIŞKAN SK NO 1/2  YALIKÖY ÇİFTLİĞİ ÜSTÜ NİLÜFER BURSA                                                                  

 İLETİŞİM                                                                                                                                                                                       

GSM 0536 764 74 41 TEL 0224 243 44 43

Kaynak: Bursa Haber Gazetesi
Yorumlar (0)
banner276
5
açık
banner282
Namaz Vakti 26 Şubat 2021
İmsak 06:12
Güneş 07:35
Öğle 13:22
İkindi 16:27
Akşam 18:58
Yatsı 20:16
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 25 54
2. Beşiktaş 24 51
3. Fenerbahçe 25 51
4. Trabzonspor 25 48
5. Alanyaspor 25 42
6. Hatayspor 25 42
7. Gaziantep FK 25 39
8. Karagümrük 25 37
9. Antalyaspor 25 33
10. Göztepe 25 32
11. Sivasspor 24 31
12. Konyaspor 24 30
13. Malatyaspor 25 30
14. Kasımpaşa 25 29
15. Rizespor 25 27
16. Kayserispor 25 25
17. Erzurumspor 25 25
18. Başakşehir 25 24
19. Denizlispor 25 21
20. Ankaragücü 24 20
21. Gençlerbirliği 24 20
Takımlar O P
1. Giresunspor 23 53
2. Samsunspor 23 49
3. İstanbulspor 23 43
4. Altınordu 23 41
5. Adana Demirspor 23 39
6. Ankara Keçiörengücü 23 38
7. Altay 23 38
8. Tuzlaspor 23 38
9. Bandırmaspor 23 31
10. Bursaspor 23 31
11. Ümraniye 23 31
12. Adanaspor 23 26
13. Menemen Belediyespor 23 26
14. Balıkesirspor 23 24
15. Boluspor 23 23
16. Akhisar Bld.Spor 23 19
17. Ankaraspor 23 14
18. Eskişehirspor 23 7
Takımlar O P
1. Man City 25 59
2. M. United 25 49
3. Leicester City 25 49
4. West Ham 25 45
5. Chelsea 25 43
6. Liverpool 25 40
7. Everton 24 40
8. Aston Villa 23 36
9. Tottenham 24 36
10. Leeds United 25 35
11. Arsenal 25 34
12. Wolverhampton 25 33
13. Crystal Palace 25 32
14. Southampton 25 30
15. Burnley 25 28
16. Brighton 25 26
17. Newcastle 25 25
18. Fulham 25 22
19. West Bromwich 25 14
20. Sheffield United 25 11
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 23 55
2. Real Madrid 24 52
3. Barcelona 24 50
4. Sevilla 23 48
5. Real Sociedad 24 41
6. Villarreal 24 37
7. Real Betis 24 36
8. Levante 24 31
9. Granada 24 30
10. Athletic Bilbao 23 29
11. Celta de Vigo 24 29
12. Valencia 24 27
13. Osasuna 24 25
14. Cádiz 24 25
15. Getafe 24 24
16. Deportivo Alaves 24 22
17. Eibar 24 21
18. Real Valladolid 24 21
19. Elche 23 21
20. Huesca 24 19