banner298

banner193

banner246

banner254

18.01.2021, 00:02 153

50 yaşından sonra

Yetişkin yaştaki her 10 kişiden 9'u kronik hastalıklardan en az biriyle, 8'i ise birden fazla hastalıkla tanışmıştır.

Yaşam tarzını değiştirmek, örneğin sigara içmemek, sağlıklı beslenmek ve egzersiz yapmak birçok kronik hastalığın oluşmasını engelleyebilir ya da seyrini yavaşlatabilir.

50 yaşını aşan kişilerin, daha genç yaşlarına kıyasla daha sık karşılaşabileceği sağlık sorunlarını özetlemek istiyorum bu makalemde.

1. Hipertansiyon : Durdurulması mümkün olmayan yaşlanma süreci boyunca damarlardaki esneklik azaldığı için, 50 yaşını aşmış bir kişide hipertansiyon görülmesi hiç de sürpriz olmaz. Unutmayın, 60 yaşının üstündeki her 3 kişiden 2'si fakına varsa da varmasa da hipertansiyon hastasıdır. Çoğu zaman belirtisiz seyretttiği için hiç yakınması olmayan kişiler de tansiyonlarını arada bir kontrol etmelidir. Yüksek tansiyonun farkına varmamak avantaj değil, risktir.

2. Şeker hastalığı : Son yıllarda adeta bir salgın hastalık gibi artan şeker hastalığı, tüm diğer kronik hastalıklar gibi yaşlandıkça daha sık görülür. Üstelik çoğu zaman belirtisiz seyrettiği için farkına varılmasında geç kalınır. En iyisi 50 yaşını aşan kişiler hiç yakınmaları olmasa bile şeker hastalığı yönünden kontrol edilmelidir.

3. Kalp hastalığı : Yaşlanma süreci doğumla birlikte başlar. Tüm vücutta ve kalpteki kan akımını bozan ve plak adı verilen oluşumlar da bu sürecin bir parçasıdır. Bu nedenle 40 – 59 yaş aralığındaki kişilerin kalp hastası olma ihtimali 20 – 39 yaş aralığındaki kişilere göre 5 kat fazladır.

4. Obezite : Kalp hastalıkları, şeker hastalığı, hipertansiyon, romatolojik hastalıklar, kanser dahil pek çok kronik hastalığa obez kişilerde daha sık rastlanır.

5. Osteoartrit : Eskiden osteoartrit denilen ağrılı eklem hastalığının yaşlanmanın doğal sonucu olan yıpranma ile ilgili olduğuna inanılırdı. Oysa günümüzde yaşam tarzı ve genetik faktörlerin de bu tür hastalıklara katkı yaptığı biliniyor.

6. Osteoporoz ( Kemik erimesi ) : 50 yaş üstü kadınların yaklaşık yarısında ve bu yaş grubundaki erkeklerin % 25'inde kemik kütlesi kaybı vardır. Osteoporoz adı verilen bu durumlarda bazen farkına varılmadan bazen de hafif bir düşme ya da çarpma sonucunda kemik kırıkları olabilir. D vitamini eksikliği ve yeterince egzersiz yapılmaması, kemik erimesinin önlenebilir başlıca iki nedenidir.

7. KOAH ( Kronik Obstrüktif Akciğer Hastalığı ) : Nefes darlığı ve öksürük bu sinsi hastalığın başlıca iki belirtisidir. En bilinen ve değiştirilebilir etken sigaradır.

8. İşitme kaybı : Yaşlandıkça artan sağlık sorunlarında biri de budur.

9. Görmede azalma : Göz merceğinde yaşlandıkça artan kırma kusuruna bağlı görme azalması bazen katarakt ve glokom gibi daha önemli hastalıklara da bağlı olabilir.

10. İdrar problemleri : Yaşlandıkça mesane ve prostata bağlı hastalıklar nedeniyle sık idrar yapma ihtiyacı olabilir.

11. Depresyon : 40 ile 59 yaş arası depresyonun en sık görüldüğü yaş grubudur. Kronik hastalıklarla depresyon arasında karşılıklı bir etkileşme olduğu da bilinmekte. Kronik hastalıkları olanlarda aynı zamanda depresyon ve depresyonu olanlarda aynı zamanda bazı kronik hastalıklar görülebilir. Tedavide depresyon dikkate alınmazsa kronik hastalığın tedavisi de yeterince başarılı şekilde yapılamaz.

12. Sırt ağrısı : Fazla kilolu olmak, egzersiz yapmamak, sigara, osteoartrit, D vitamini eksikliği ve kanser yaşlandıkça artan sırt ağrısının başlıca etkenleridir.

13. Unutkanlık : Hipertansiyon, şeker hastalığı gibi kronik hastalıklara bağlı demans farklı, Alzheimer farklıdır. Damarları ilgilendiren kronik hastalıkların daha iyi kontrol edilmesiyle demansın seyri düzelebilir. Alzheimer ise bugün için nedeni tam bilinmeyen kronik ve ilerleyici bir hastalık ve önemli bir toplum sağlığı sorunudur.

Uzun sözün kısası, sağlığımız için her yaşta dikkatli olmalıyız ama yaş 50'yi geçtikten sonra biraz daha dikkatli olmakta yarar var.

            Sağlıklı ve mutlu kalmanız dileğiyle.

Yorumlar (0)
banner276
6
parçalı az bulutlu
banner282
Namaz Vakti 25 Şubat 2021
İmsak 06:13
Güneş 07:36
Öğle 13:22
İkindi 16:26
Akşam 18:57
Yatsı 20:15
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Galatasaray 25 54
2. Beşiktaş 24 51
3. Fenerbahçe 25 51
4. Trabzonspor 25 48
5. Alanyaspor 25 42
6. Hatayspor 25 42
7. Gaziantep FK 25 39
8. Karagümrük 25 37
9. Antalyaspor 25 33
10. Göztepe 25 32
11. Sivasspor 24 31
12. Konyaspor 24 30
13. Malatyaspor 25 30
14. Kasımpaşa 25 29
15. Rizespor 25 27
16. Kayserispor 25 25
17. Erzurumspor 25 25
18. Başakşehir 25 24
19. Denizlispor 25 21
20. Ankaragücü 24 20
21. Gençlerbirliği 24 20
Takımlar O P
1. Giresunspor 23 53
2. Samsunspor 23 49
3. İstanbulspor 23 43
4. Altınordu 23 41
5. Adana Demirspor 23 39
6. Ankara Keçiörengücü 23 38
7. Altay 23 38
8. Tuzlaspor 22 37
9. Bandırmaspor 23 31
10. Bursaspor 22 31
11. Ümraniye 23 31
12. Adanaspor 23 26
13. Balıkesirspor 22 23
14. Menemen Belediyespor 22 23
15. Boluspor 22 22
16. Akhisar Bld.Spor 23 19
17. Ankaraspor 22 13
18. Eskişehirspor 23 7
Takımlar O P
1. Man City 25 59
2. M. United 25 49
3. Leicester City 25 49
4. West Ham 25 45
5. Chelsea 25 43
6. Liverpool 25 40
7. Everton 24 40
8. Aston Villa 23 36
9. Tottenham 24 36
10. Leeds United 25 35
11. Arsenal 25 34
12. Wolverhampton 25 33
13. Crystal Palace 25 32
14. Southampton 25 30
15. Burnley 25 28
16. Brighton 25 26
17. Newcastle 25 25
18. Fulham 25 22
19. West Bromwich 25 14
20. Sheffield United 25 11
Takımlar O P
1. Atletico Madrid 23 55
2. Real Madrid 24 52
3. Barcelona 24 50
4. Sevilla 23 48
5. Real Sociedad 24 41
6. Villarreal 24 37
7. Real Betis 24 36
8. Levante 24 31
9. Granada 24 30
10. Athletic Bilbao 23 29
11. Celta de Vigo 24 29
12. Valencia 24 27
13. Osasuna 24 25
14. Cádiz 24 25
15. Getafe 24 24
16. Deportivo Alaves 24 22
17. Eibar 24 21
18. Real Valladolid 24 21
19. Elche 23 21
20. Huesca 24 19