Sonbahar aylarında havaların değişkenlik gösterdiğine dikkat çeken uzmanlar, bol balık yemeyi ve su içmeyi tavsiye ediyor.Yaz aylarının geride kalmasıyla insanların vücudunu kışa hazırlaması gerektiğini belirten Özel Hayat Hastanesi Diyetisyen...
Haber Giriş Tarihi: 06.10.2016 08:53
Haber Güncellenme Tarihi: 06.10.2016 12:19
Kaynak: Haber Merkezi
https://www.bursahaber.com/
Sonbahar aylarında havaların değişkenlik gösterdiğine dikkat çeken uzmanlar, bol balık yemeyi ve su içmeyi tavsiye ediyor.
Yaz aylarının geride kalmasıyla insanların vücudunu kışa hazırlaması gerektiğini belirten Özel Hayat Hastanesi Diyetisyen Dilara Süngü Bulut, haftada en az iki kez balık yenilmesini tavsiye etti. Düzenli balık yemenin beden ve ruh sağlığına iyi geldiğinin altını çizen Bulut, "Kalp ve damar hastalıklarından kemiklere, şeker hastalığından astıma, güzellikten mutluluğa kadar balığın birçok faydası var. Balık omega-3 açısından mühim. Balığın bollaştığı bu aylarda balık tüketimini arttırmak, bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Balık hem ucuz, hem kolesterol oranı düşük bir protein kaynağı. Haftada en az 2 defa tüketimi tavsiye edilir” dedi.
Az su içenlerde yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozuklukları görülebileceğine dikkat çeken Dilara Süngü Bulut, "Sağlığın korunması ve canlılığın sürdürülebilmesi için gerekli bir numaralı sıvı su. Yaz aylarında günde 2,5 litre su tüketirken, sonbaharın geldiği şu günlerde su tüketimi 1 litreye kadar düşmektedir. Su miktarını arttırmak çok önemli. Çünkü vücudumuzdaki çoğu reaksiyon su kaynaklı olarak gerçekleşmektedir. Bu faydalarının yanı sıra mideyi şişirip daha az yemeyi sağlamaktadır" dedi.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Kışa hazırlanmak için bunu ihmal etmeyin
Sonbahar aylarında havaların değişkenlik gösterdiğine dikkat çeken uzmanlar, bol balık yemeyi ve su içmeyi tavsiye ediyor.Yaz aylarının geride kalmasıyla insanların vücudunu kışa hazırlaması gerektiğini belirten Özel Hayat Hastanesi Diyetisyen...
Yaz aylarının geride kalmasıyla insanların vücudunu kışa hazırlaması gerektiğini belirten Özel Hayat Hastanesi Diyetisyen Dilara Süngü Bulut, haftada en az iki kez balık yenilmesini tavsiye etti. Düzenli balık yemenin beden ve ruh sağlığına iyi geldiğinin altını çizen Bulut, "Kalp ve damar hastalıklarından kemiklere, şeker hastalığından astıma, güzellikten mutluluğa kadar balığın birçok faydası var. Balık omega-3 açısından mühim. Balığın bollaştığı bu aylarda balık tüketimini arttırmak, bağışıklık sistemini güçlendirici etkiye sahiptir. Balık hem ucuz, hem kolesterol oranı düşük bir protein kaynağı. Haftada en az 2 defa tüketimi tavsiye edilir” dedi.
Az su içenlerde yorgunluk, dikkat güçlüğü ve hafıza bozuklukları görülebileceğine dikkat çeken Dilara Süngü Bulut, "Sağlığın korunması ve canlılığın sürdürülebilmesi için gerekli bir numaralı sıvı su. Yaz aylarında günde 2,5 litre su tüketirken, sonbaharın geldiği şu günlerde su tüketimi 1 litreye kadar düşmektedir. Su miktarını arttırmak çok önemli. Çünkü vücudumuzdaki çoğu reaksiyon su kaynaklı olarak gerçekleşmektedir. Bu faydalarının yanı sıra mideyi şişirip daha az yemeyi sağlamaktadır" dedi.
En Çok Okunan Haberler