Bayramlar iç huzurumuzu sağlar

Psikoterapist Aile Çift Ve Evlilik Terapisti Uzman Psikolog Naciye Tokaç, bayramların iç huzurumuzu sağladığın belirtti.
Bayramların; birlik, beraberlik, sevgi, saygı, hatırlamak, hatırlanmak gibi manevi duygularımızı doyuran ve dolayısıyla ruhsal iyileşmemize katkı sağlayan günler olduğunu anlatan Uzman Psikolog Naciye Tokaç, “Yüzyıllardır toplumumuzda bayramlar hak ettiği değer verilerek kutlanmıştır. Bayramların en güzel şekilde değerlendirilmesi için bayramların anlamını kavramak önemlidir. Ancak o zaman en iyi şekilde bayramlarımızı geçirebiliriz ve içimize dokunabilir. Bayramlarımızın en güzel yani birlik ve beraberliğimizi vurgulamasıdır. Özellikle ruhsal olarak yalnızlık kaygılarının yüksek oluşu ve bireyselliğin giderek arttığı bir toplum olmaya başladığımız şu yıllarda. Bireyselleşmenin benimsenmesi özgüven kazanılması açısından faydalı olabilirken; aile kavramının da giderek zayıfladığını ve insanların giderek yalnızlaştığını görmekteyiz. Bayramlar sayesinde ailemiz ile vakit geçirmek, bayramlaşma, el öpme geleneklerini, aile-akraba ziyaretlerini gerçekleştirmek aile bireylerinin birbirine yakınlaşmasını sağlayacaktır. Görmekteyiz ki; yalnızlık endişelerinin giderilmesinde aile desteği önemlidir” dedi.
Bayramların en önemli yanlarından birisinin de; hiç tanımadınız kişilere bile yardım ederek, ruhumuzun ferahlamasına vesile olması olduğunu dile getiren Uzman Psikolog Naciye Tokaç, “Herkesin eşit haklara sahip olamadığı toplumumuzda diğerleri ile yardımlaşarak hem insanların mutluluğuna katkı sağlayabilir hem de ruhsal huzur bulmanız kaçınılmazdır. Çünkü yardımlaşırken hiçbir karşılık gelmeyeceğini bilirsiniz ancak buna rağmen içinizde ferahlama, rahatlama hissedeceksinizdir. Hayatın telaşı içerisinde zaman zaman insanların birbirine kırılması, incinmesi, kalp kırıklıklarının olması muhtemeldir. Bayramlar kırgınlıkların giderilmesi, küslerin barışması için bir fırsattır. İşte tam da bu günlerde içinizdeki duyguları söyleyebilir ve çevrenizdekilere kırgınlıklarınızı gidermek için bir fırsat tanıyabilirsiniz. Bilerek veya bilemeden kırdığınız, incittiğiniz, hayal kırıklığına uğrattığınız kişiler olabilir. Sizde kırılmış, incinmiş veya hayal kırıklığına uğramış olabilirsiniz. Bu duyguların haklı veya haksız tarafı olmaz, üzmek de üzülmek de mutsuzluk yaratır. Bayramlar bu duygularınızı ifade etmek için fırsatlardır. Çünkü psikolojik sağlıklılığımız iç huzurumuzdan geçer. İç huzurumuz ise kendimizi iyi ifade edebildiğimizi hissettiğimizde, kırgınlıklarımızı ifade edebildiğimizde, hayal kırıklıklarımız giderildiğinde oluşur. Bayramlarda yapılmasının yine insanları ferahlatan bir yanı da her nesli bir arada görme ve konuşma fırsatları sunmasıdır. Çocuklar ve gençler için geçmişi görme şansı sağlayıp yılların ne kadar da hızlı geçebildiğini gösterirken; ileri yaşlardaki kişiler için ise geçen yılların ne kadar da kıymetli olduğunu sizlere gösterebilir. “Hayatta hiçbir dert yoktur ki; geçmesin, hiçbir acı yoktur ki; bitmesin” durumunun algılanmasına yardımcı olabilir.” diye konuştu.
Çocukların dünyadaki en masum en doğal varlıklar olduğunu söyleyen Uzman Psikolog Naciye Tokaç, “Çocuklarla vakit geçirmeye ve onları mutlu edebilecek küçük hediyeler vermek mutluluğunuzu kat kat artıracaktır. Hediye alan kadar hediye vermek de mutluluk vericidir. Bayramları kendi ruhsal dinginliğimize erişebilmek için birer fırsat olarak görebilir, içimizdeki saygı ve sevgiyi serbestçe gösterebiliriz.” Şeklinde konuştu.