Dr. Cemal Nuri GÜRBÜZ
Dr. Cemal Nuri GÜRBÜZ
Yazarın Makaleleri
Mavi ışık
Meyve sineğini bilir misiniz? Dünyada bilime en çok hizmet eden canlılardan biridir bu hayvancık. Çok da havalı bir adı var. Drosophila Melanogaster...Megastar gibi bir şey yani...            ...
Glüten
Günümüzden yaklaşık on bin yıl öncesine kadar dağ bayır, dere tepe gezen, avcılık yapan, orman meyvelerini toplayarak beslenen insanoğlu ne olmuşsa olmuş, bu şekilde yaşamaktan bıkıp yerleşik hayatı tercih etmeye başlamış. Tarım devrimi...
Yaşlılarda hareketsizlik
     Bel çevresinde yağ toplanmasının anlamını anlatan pek çok makale yazdığımı biliyorsunuz. Özetle söylemeliyim ki, bel çevresinde yağ toplanması pek çok kronik hastalığın temellerinin atılmasından başka bir şey...
Sevginin gücü
Genetik bakımdan şanslı olmak, yemeye içmeye dikkat etmek, egzersiz yapmak, uzun ve sağlıklı bir yaşam sürdürmek için her zaman yeterli olmayabilir. Aile üyeleriyle, arkadaşlarla ve toplumla sağlıklı bir iletişim içinde olmak bu bakımdan...
Şu insülin direnci meselesi
Son yıllarda poliklinikte, sokakta veya bir başka yerde en çok duyduğum sorular arasında insülin direnci ilk sıralarda yer almaya başladı. Eskiye göre daha çok merak edilmesinin iki nedeninden biri yol açtığı sorunların ciddiyeti, diğeri...
Sağlam kalp sağlam beyin
50 yaşında iken kalp sağlığı iyi olanlar, yaşlandıklarında zihinsel fonksiyonlar bakımından daha şanslıdır.          7 Ağustos 2019'da The BMJ'de yayınlanan bir çalışmanın sonuçları ünlü...
Tip1 ve Tip2 diyabetin farkları
Şeker hastalarımın en çok sorduğu sorulardan biri şu :             '' Hocam ben Tip 1 miyim yoksa Tip 2 miyim? ''            ...
Şeker hastalığının böbreklere etkisi
Damarlarda hasara neden olabilen hastalıkların en önemlilerinden biri olan şeker hastalığının, böbrek damarlarında da hasara yol açması, dolayısıyla böbrek hastalığına neden olması hiç de şaşırtıcı, beklenmeyen bir durum değildir....
Yaşlandıkça
Yetişkin yaştaki her 10 kişiden 9'u kronik hastalıklardan en az biriyle, 8'i ise birden fazla hastalıkla tanışmıştır.             Yaşam tarzını değiştirmek, örneğin sigara içmemek,...
Bağışıklık sistemi
1981'den bu yana devam eden hekimlik hayatımda hastalarımı hastalıkları ile ilgili konularda bilgilendirmek en önemli çabalarımdan biri olmuştur. İnternetteki bilgi kirliliğinden duyduğum rahatsızlık nedeniyle son yıllarda bu gayretimi...
Şeker düşmesi ( hipoglisemi )
Evde, işyerinde veya sokakta birinin aniden ellerinin titremeye başladığına, soğuk soğuk terlediğine, anlamsız anlamsız konuşmaya başladığına, durup dururken şaşkın, sinirli ve adeta dağılmış bir hale geldiğine tanık oldunuz mu hiç?...
Plastik parçacıkları artık vücudumuzda
Yediklerimiz, içtiklerimiz ve hatta soluduğumuz havadan gözle göremeyeceğimiz kadar minik plastik parçalarının sürekli olarak vücudumuza girdiğini biliyor muydunuz?             Yeni bir çalışmaya...
Çarpıntı
Sadece bir yumruk büyüklüğünde olduğuna bakmadan günde ortalama 100 bin kez çarpan ve tam 7 200 ton kanı vücudumuza pompalayan kalbimiz bu zorlu görevini o kadar sessiz sedasız yapar ki, varlığını genellikle fark edemeyiz bile. Arada bir hızlanırsa,...
Şeker hastalığının serüveni
Son yıllarda en çok merak edilen ve en çok konuşulan tıp konularını sıralasak ilk on konu arasında obezite, insülin direnci, gizli şeker ve şeker hastalığı mutlaka ilk sıralarda yerini alır. Aslında bu konular birbirinden kesin sınırlarla...
Her yaşta egzersiz şart
Egzersizi bir yaşam biçimi haline getirenlerde kalp damar hastalıkları, diyabet ve kanser riski daha düşüktür. Bu konuda sayısız çalışmalar yapılmıştır.             ABD Sağlık ve İnsan...
Stres ve sağlık
Hayatta her zaman istediğimiz her şey yolunda gitmeyebilir. Arada bir bazı sıkıntılarla başa çıkmak zorunda kalabiliriz. Gelin görün ki, arada bir değil de sürekli olumsuz duygular yaşamak çok ciddi sağlık sorunlarını beraberinde getirebilir....
Pankreas kanseri
Tüm kanser tipleri içinde kadınlarda 7. ve erkeklerde 10. sırayı alan bu hastalıkta, diğer kanser tiplerinde olduğu gibi, erken tanı çok çok önemlidir. Şu dört belirtinin varlığı pankreas kanserini akla getirmelidir: 1.   Sırta...
Yaşam tarzı ve ömür
Kısa adı WHO olan Dünya Sağlık Örgütünün son verilerine göre dünyadaki ölümlerin yüzde 31'i kalp damar hastalıklarına bağlı. WHO kalp damar hastalıklarının yüzde 85'inin kalp krizi ve felçten oluştuğunu bildirmekte. Harvard...
Damar sertliği ve tiroid
Konuya girmeden önce kısaca damar sertliğinden bahsetmek istiyorum.  Damarların iç yüzeyinde bulunan bir tabakanın altında ortaya çıkan bir birikintidir işin aslı. Bu birikintinin içinde yağ vardır, hücrelerin atık ürünleri vardır,...
Vücut tipi
Bugüne kadar yapılmış olan çalışmalar vücut kitle indeksi ile kalp damar hastalıkları riski arasında bir bağlantı olduğunu göstermekteydi. Bu çalışmalara göre, vücut ağırlığı ve boy dikkate alınarak yapılan hesaplamada ortaya çıkan...
Yorgunluk veya halsizliğin nedenleri
Halsizliği olan, çabuk yorulan pek çok kişi kansız olduğuna ve kan hapı içmesi gerektiğine inanmakta. Oysa kansızlık, çabuk yorulmaya yol açan pek çok nedenden sadece biridir. Üstelik kansızlık varsa bile bunun da pek çok nedeni ve pek çok...
Metabolik sendrom
Hatalı ve aşırı beslenmeleri yetmezmiş gibi en yakın mesafelere bile araba ile giden, tüm gün masa başında oturarak çalışan yetişkinleri bekleyen ciddi bir tehlike var. Hatta sadece yetişkinleri değil, abur cuburla beslenen, tüm gün bilgisayarın...
Az kalori çok hareket
Yaşlanma aslında damarların yaşlanmasıdır. Damarlar, hatta daha doğrusu damarların iç yüzeyi yıprandıkça o damarların beslediği organlar da yıpranmakta, yaşlanmakta. Kalori kısıtlaması ile genç kalmak arasında bir bağlantı olduğuna...
Glisemik indeks
Başlıktaki tanımlamanın yabancı dilden olmasına bakıp da çok karışık bir konudan bahsedeceğimi düşünmeyin. Yediğimiz içtiğimiz besinlerin kana hangi hızla geçtiğini anlatmak için kullanılan, 0'dan 100'e kadar değişebilen...
Yürüyelim arkadaşlar
Bugünkü konumuz yürümek...Öncelikle belirteyim ki yürümek yaşam süresini uzatıyor.           Yürümenin hızı değil, günde kaç atım atıldığı önemli. Hatta sadece yürüyüş yaparken atılan...
Yaşam tarzı ve hipertansiyon
Batılı yaşam tarzının benimsendiği modern toplumlarda hipertansiyon yaşlanma sürecinin doğal bir parçası olarak kabul edilmekte. Gerçekler tam da böyle mi acaba? Amerika'da ve diğer batılılaşmış ülkelerde yaşam tarzı nedeniyle bolca...
Keton diyeti
Çok az miktarda ( günde 50 gramdan az ) karbonhidrat, bolca yağ ve biraz da proteinden oluşan diyetin adı ketojenik diyettir. Standart tipte ketojenik diyet yalnızca yüzde 10 karbonhidrat, yüzde 20 protein, yüzde 70 yağdan oluşur. Karbonhidrat...
İşlenmiş besinler ve sağlığımız
Yepyeni bir çalışmadan haberdar etmek istiyorum siz değerli okurlarımı. 29 Mayıs 2019'da BMJ isimli tıp dergisinde yayınlanan çalışma '' aşırı derecede işlem görmüş '' olarak tanımlanan besin maddelerinin tüketimiyle...
Yumurta
Günde bir adet yumurta yiyenlerin başta kalp krizi ve felç olmak üzere kalp damar hastalıkları nedeniyle ölüm riski hiç yumurta yemeyenlere göre % 18 daha düşüktür.          Bu konuda Pekin Üniversitesinden...
Enerji içecekleri
Gençler arasında oldukça popüler olan '' Enerji içecekleri '' hakkında yapılan çalışmalara göre, bu içecekler kalp ritminde ve tansiyonda düzensizliklere neden olabilir.            ...
Diyet ve sindirim sistemi hastalıkları
United European Gastroenterology Journal isimli bir dergide diyet alışkanlıkları ve sindirim sistemi arasındaki bağlantılar şu şekilde özetlenmiş: Beslenme alışkanlıkları sindirim sistemi kanserleri ile yakından bağlantılıdır. Günde 80...
Gün eksilmesin pencerenizden
Tüm çabalarınıza rağmen kışın kilo alıp, yazın daha az çaba harcadığınız halde kilo verenlerdenseniz bu makalem tam da sizin için. Kanada'nın Edmonton şehrindeki Alberta Üniversitesinde yapılan bir çalışmaya göre kışın daha...
Yaşam tarzı ve şeker hastalığı
Şeker hastalığı öyle sinsidir ki, tanı konduğunda, en az 20 yıllık bir hazırlık dönemi vardır.                 Genetik mirastan kaynaklanan kolaylaştıcı etkiyi bübütün...
Tedaviye dirençli hipertansiyon
Hipertansiyon tanısı konduğunda başarılı bir sonuç almak için hem yaşam tarzı değişiklikleri yapılmalı hem de verilen ilaç ya da ilaçlar aksatılmadan kullanılmalı. Hedef 140 / 90 mm Hg. nın altındaki tansiyon değerlerine ulaşmak olmalı....
Hipertansiyonun tipleri
Öncelikle hipertansiyon ile ilgili sınırları ve evreleri hatırlatarak sözlerime başlamak istiyorum. İdeal olan kan basıncının 120 / 80 mmHg nın altında olmasıdır. Büyük tansiyon 129'a, ya da küçük tansiyon 84'e kadar çıktığında...
Metformin
Bazı kilolu kişiler metformin grubu bir ilaç kullanarak zayıflayıp zayıflayamayacaklarını merak ediyor. Sözlerimin hemen başında belirtmeliyim ki, muayene ve tetkik olmadan arkadaş önerisiyle hiçbir ilaç kullanılmamalıdır. Karbonhidratlarla...
Gençliğin sırrı damarlarda
Antik Yunan dönemlerinden beri insanoğlunun hayallerinden biri olmuştur hiç yaşlanmamak, hep genç kalmak. Hatta, eski Yunan mitolojilerine göz atıldığında görülecektir ki, daima genç kalma hayali ölümsüzlükten çok daha fazla ilgi çekmiştir....
Şeker hastalığı ve oruç
     Ramazan ayı yaklaştığında her yıl olduğu gibi bu yıl da özellikle şeker hastalarım oruç tutup tutamayacaklarını soruyorlar. Bu konuya açıklık getirmek amacıyla kısa bazı bilgiler paylaşmak istiyorum sizlere.     ...
Sigara ve akciğer kanseri
Dünya Sağlık Örgütünün son tahminlerine göre dünyada yüzde 80'i az gelişmiş ve gelişmekte olan ülkeler olmak üzere yaklaşık bir milyar kişi sigara içmekte, yılda 7 milyon kişi sigaranın neden olduğu hastalıklar nedeniyle hayatını...
Tuz
Tuzda bulunan sodyum, sağlığımız için yaşamsal öneme sahiptir. Bu gerçek bir yanda, tuzun dolayısıyla da sodyumun fazlasının sağlık için çok zararlı sonuçları olduğuna dair gerçekler ise diğer yanda... Sodyum, vücuttaki sıvı - elektrolit...
HbA1c
Kan şekerinin son iki üç ay boyunca nasıl bir seyir izlediğini ön görmek için yararlanılan, şeker hastalarının adını çok iyi bildiği HbA1c den bahsetmek istiyorum bu makalemde.      Öncelikle belirtmek isterim ki, şeker...

banner246