Dr. Cemal Nuri GÜRBÜZ
Dr. Cemal Nuri GÜRBÜZ
Yazarın Makaleleri
Egzersiz ve zayıflama
Yürüyüşten geldikleri her hallerinden belli olan bir grup kadını, oturdukları çay bahçesinde evlerinden getirmiş oldukları börekleri yerken gördüğüm sırada, tesadüf bu ya, tam da bu sırada sadece egzersiz yapan ama yeme içmelerinde değişiklik...
Vitamin takviyesi
Bir yerlerden tavsiye alarak, muayene ve tetkik olmadan yani rastgele vitamin almak biraz moda oldu son yıllarda. Takviye hapı diye alınan bu ilaçlar vücudu gerçekten de '' takviye '' ederler mi? Bu tür ilaçları alanlar...
Aralıklı açlık diyeti
Aşırı kilolar toplumda o kadar büyük sorun haline geldi ki, bunun doğal sonucu olarak kilo verilmesine yönelik öneriler de en çok konuşulan konular arasına girdi son yıllarda. Öncelikle belirteyim ki kilo vermek için öyle sihirli formüller...
Uykusuzluk ve kalp damar hastalıkları
Bugünkü yazımda sizlere uykusuzluğun kalp krizi ve felç riskini arttırdığını ortaya çıkaran bir çalışmadan söz etmek istiyorum. Bu yazı European Journal of Preventive Cardiology isimli Tıp dergisinde 3 Mayıs 2017 tarihinde yayınlanmış...
Beslenme tarzının sağlığa etkisi
Bugünkü yazımda sizlere 29 Ağustos tarihinde Lancet isimli ünlü Tıp dergisinde özet olarak yayınlanan büyük bir çalışmadan söz etmek istiyorum. Beş kıtadan 18 ülkeyi kapsayan, 10 yıl süren ve135 335 kişiyi kapsayan büyük çaplı çalışmada...
Gizli tiroid tembelliği
Bazen rutin bir laboratuvar tetkikinde bulunan sonuçlar hastanın sağlık durumuyla tam da uyum göstermeyebilir. Sizlere bugün kısaca bahsetmek istediğim ve Türkçe'ye gizli tiroid tembelliği olarak çevirebileceğimiz subklinik hipotiroidi böyle...
Süt ve kronik hastalıklar
İnsan sağlığı için gerekli 22 temel besin maddesinden 18 ine sahip olduğu için çok değerli bir besin maddesidir süt. Kemiğin hem gelişimi hem de sağlam kalması için süt ve süt ürünlerinin yeri ve değeri tartışılamaz. Ama gelin görün...
Şişmanlık ve kanser
Dikkat ederseniz hastalıkların nedenlerini anlatan onlarca yazımın çoğunda konu dönüp dolaşıp ya hareketsiz kalmaya ya da aşırı ve hatalı beslenmeye, dolayısıyla da şişmanlığa gelip takılıyor. Hiç kuşku yok ki şişmanlık ile şeker...
Yüksek protein diyetiyle zayıflama
Birçok çalışma yüksek protein diyetinin kilo kaybına yardım edebileceğini göstermiş bulunuyor. Londra Kraliyet Koleji araştırmacılarının yaptıkları yeni bir çalışmaya göre protein sindiriminde oluşan fenilalanin isimli bir amino asit,...
Yemekten sonra bulantı
Oturduğu yerden bir an olsun kalmaksızın doymak nedir bilmeden yemek yiyen birinin mide bulantısından yakındığına şahit olmayanımız yoktur sanırım. Bu tarzda yemek yiyenlerin başına gelen sıkıntıya halkımız çok güzel bir tanımla mide...
Yaşama sürpriz destek
Tümör dokusunun büyümesini yavaşlatan bir grup madde ve gen sayesinde aynı zamanda Alzheimer hastalığının ilerlemesine de fren yapabileceğini ve hatta bunlardan bağımsız olarak yaşam süresinin uzatabileceğini gösteren bir çalışma ile...
Şeker hastalığının böbreklere etkisi
Damarlarda hasara neden olabilen hastalıkların en önemlilerinden biri olan şeker hastalığının, böbrek damarlarında da hasara yol açması, dolayısıyla böbrek hastalığına neden olması hiç de şaşırtıcı, beklenmeyen bir durum değildir....
Siyah çayın marifeti
     Yeşil çay son yıllarda ününü git gide arttırınca siyah çay biraz gölgede kalmış gibi oldu. Oysa bu yazımda özellikle siyah çay severleri mutlu edecek bir çalışmanın sonuçlarından söz etmek istiyorum sizlere....
Kronik hastalıklar ve depresyon
Şeker hastalığı, kalp damar hastalıkları, kanser, Alzheimer hastalığı, romatoid artrit ve benzeri hastalıklarda tedavi ne kadar iyi olursa olsun, takip ve kontrol ne kadar özenli yapılırsa yapılsın hastaların doktorla işleri ömür boyu bitmez....
Güne kahvaltı ile başlamak
İspanya'da yapılan bir çalışma, düzenli kahvaltı yapma alışkanlığı olan kişilerdeki damar sertliği riskinin güne kahvaltı yapmadan başlayanlara oranla çok daha az olduğunu belirlemiş bulunuyor. Bu çalışmayı özetlemeden önce...
Sağlıklı kalp sağlıklı beyin
The Journal of Neurology isimli Tıp dergisinde tarihinde yayınlanan bir çalışmanın sonucuna göre, 20 li yaşlarda iyi bir kalp sağlığına sahip olmak 40'lı yaşlarda sağlıklı bir beyne sahip olma şansını arttırmakta. Bu çalışmayı...
Folik asit eksikliği
     Kırmızı kan hücrelerinin yapımının yanı sıra, genetik şifrelerimizi taşıyan DNA ların yapım ve tamirinde görevleri olan önemli bir vitaminden, folik asitten bahsetmek istiyorum bu yazımda sizlere.     ...
Şeker hastalığının tipleri
Yazılarımın konusunu seçerken en çok neye dikkat ediyorum, tahmin edebilir misiniz? Söyleyeyim hemen. Dahiliye polikliniğine en sık hangi hastalıklar nedeniyle başvurulduğuna ve en çok hangi konularda soru sorulduğuna dikkat ediyorum. Dahiliye...
Sağlıklı beslenme ve genlerimiz
Günümüzden yaklaşık on bin yıl önce insanoğlunun yaşam tarzında köklü bir değişiklik olmuştu. Bu değişikliğin adı tarım devrimiydi. Dağ bayır dolaşıp duran avcı toplayıcı dönemin insanları, orman meyveleri ve avladıkları hayvanların...
Şeker ve depresyon
''Tatlı yersem kendimi iyi hissediyorum.'' ''Şekerli bir şeyler yediğimde depresyondan çıkıyorum.'' Bu sözleri çevremizde ne çok duyuyoruz, değil mi? Oysa Medical News Today'de yayınlanan bir çalışmanın...
1 Fincan kahvenin hatırı
Bu yazımda hoşunuza gidecek bir bilgiyi paylaşmak istiyorum sizlerle. İç karartan sınırlamalarla dolu hayatımıza ferahlık veren bir izin var bu yazıda. En son söyleyeceğimi en baştan söyleyeyim de, sabırsızlananlar başka bir yazıya geçsinler....
Sigarayı terk ettikten sonra
Merak etmeyin, bugünkü yazımın konusu sigaranın zararları hakkında değil. Tiryakilerin bu konuda yazılan ve söylenenlerden bıkmış olduğundan eminim.  Ama yine de sigarayı bırakmayı düşünenler veya bunu başaranlar, sağlıklarında...
SAĞLIKLI BEDEN SAĞLIKLI CİLT
Aynaya baktığımızda cildimiz eskisi kadar parlak, ışıltılı ve esnek değilse bunun iki sorumlusundan birincisi güneş ışınları, diğeri akıp giden zamanın neden olduğu hasarlardır. Cildimizin dış tabakası bizi zararlı mikroplardan ve...
B12 VİTAMİNİ EKSİKLİĞİ
Ayaklarda karıncalanma, uyuşma, yanma, unutkanlık, dikkat dağınıklığı, görme keskinliğinde azalma, kolay sinirlenme, duygularda hızlı değişmeler, halsizlik, zayıflama, saç dökülmesi ve ağarması, çarpıntı, dilin parlak kırmızı görünüm...
SABAH YÜKSELEN ŞEKER
'Doktor bey, şeker hastasıyım. İnsülin kullanıyorum. Bazı geceler saat 2 ya da 3 sıralarında ter içinde ve baş ağrısı ile uyanıyorum. O sırada kalbim çok hızlı atıyor. Etrafı bulanık görüyorum, başım dönüyor. Kalkıp bir şeyler...
UNUTKANLIK
''Geçmiş olsun, şikayetiniz nedir?'' ''Her şeyi unutuyorum Doktor Bey'' ''Ne zamandan beri?'' ''Ne, ne zamandan beri?'' Bugün sizlere toplumda gittikçe yaygınlaşan bir...
GUATR
Boynun ön kısmında, gırtlak çıkıntısının hemen altında, soluk borusuna adeta ata biner gibi yerleşmiş, kelebeğe benzeyen küçücük bir organdan, tiroid bezinden söz etmek istiyorum bugün sizlere. Tiroid bezinin ürettiği hormonlara tiroid...
HAVA DURUMUNA GELİNCE
Yıl 2003, aylardan Ağustos'tu. Hava çok sıcak ve nemliydi. Paris'te bir kongreye gidiyordum. Organizasyon ile ilgili bir aksama nedeniyle kafileden ayrı, tek başımaydım. Paris Charles de Gaulle havaalanında beni karşılayan kişi, uluslararası...
YAŞLANMA(MA)K
Yaşlanmak aslında damarların yaşlanması demektir. Vücudumuzdaki tüm organların beslenmesi, dolayısıyla da sağlıklı kalması damarlar sayesindedir. Hatta damarlar kendileri bile taşıdıkları kandan değil, duvarlarındaki kılcal damarlardan...
Hareketsizlik ve kronik hastalıklar
Şeker hastalığı, kalp damar hastalıkları ve kanser başta olmak üzere bütün kronik hastalıklarda hareketsizliğin çok önemli bir rolü olduğu eskiden beri çok iyi bilinen bir gerçek. Hatta atalarımız bile işleyen demir pas tutmaz derken...
YÜKSEK RİSKİ YOK SAYMAK
''Şekeriniz ve tansiyonunuz çok yüksek, çok ayarsız.'' '' Sorun değil, doktor bey. Ben her hangi bir rahatsızlık hissetmiyorum ki. İlaç raporumu alayım yeter.'' '' Ama sonuçlar iyi değil. Sizin...
Kontrolsüz şekerin 10 işareti
Dünya' da 2010 yılında ölen her 100 kişiden 12 sinin şeker hastalığına bağlı bir hastalık nedeniyle hayatını kaybetmiş olduğu gerçeği ne kadar da ürkütücü, değil mi? Oysa yaşam tarzı değişiklikleri ve doğru tedavi ile bu ölümlerin...
Helikobakter pilori
Tıp Fakültesinden mezun olduğum 1981 yılında adı bile bilinmeyen bir bakteriden söz etmek istiyorum bugün sizlere. Avusturya' lı iki bilim adamı 1982 yılında gastrit ve ülsere neden olabilen bir bakteriden söz ettiklerinde bu yeni bilgi,...
Amazon yerlileri ve tuz
Türkiye'den yaklaşık yedi katı büyük bir alanı kaplayan Amazon ormanlarının balta girmemiş derinliklerinde, ulaşılması hemen hemen imkansız bataklıklarda yaşamakta olan, henüz tarım ve hayvancılık yapmayı bilmeyen avcı toplayıcı...
Akdeniz anemisi
Geçenlerde bahsetmiş olduğum demir eksikliği anemisi o kadar sık görülen bir kansızlık türüdür ki, kansızlığı olan bir kişide sanki başka bir ihtimal hiç yokmuş gibi davranılıp hemen demir ilacına başlanması çok sık karşılaşılan...
ŞEKER HASTALIĞI VE ORUÇ
     Ramazan ayı yaklaştığında her yıl olduğu gibi bu yıl da özellikle şeker hastalarım oruç tutup tutamayacaklarını soruyorlar. Bu konuya açıklık getirmek amacıyla kısa bazı bilgiler paylaşmak istiyorum.     ...
Demir eksikliği anemisi
Halsizlik, çabuk yorulma, üşüme, solukluk, bir şeye dikkatini vermekte zorluk, baş ağrısı, çarpıntı, nefes darlığı, saç dökülmesi, saçlarda matlaşma ve kırılma, tırnaklarda kırılma, incelme ve tırnak yatağının çökmesi, dilde...
KANSERDEN KORUNMAK
Dünya Sağlık Örgütü' ne bağlı olarak çalışan Uluslararası Kanser Araştırma Ajansı ( IARC ), ‘Kansere Karşı Avrupa Yasası' adıyla bazı önerilerde bulunmuştur. Bugünkü yazımda, 12 maddeden oluşan bu önerileri sunuyorum...
DÜŞÜK TANSİYON ( HİPOTANSİYON )
     Baş dönmesi, yorgunluk, bulantı, bulanık görme, ağız kuruluğu, soluk, soğuk ve nemli bir cilt, dikkat eksikliği, hızlı ve yüzeysel nefes alma, bayılma...Bu belirtilerin hepsini birden ya da en azından bazılarını...
AFT
Aftlar... Küçük ama can sıkıcı bu sorunla tanışmayan pek az insan vardır. Ağzın iç kısmında veya diş etlerinde görülen bu ağrılı yaralar yeme ve konuşma sırasında daha çok azap verirler. İçleri sarı veya beyaz, çevresi kırmızı...
Arkadaşların önerdiği hap
'Bazı arkadaşlarım zayıflamak için bir hap içiyorlarmış hocam. Hani şu fasulye gibi hap var ya, o. Bana da önerdiler ama size danışmak istedim. İçeyim mi o haptan?” Son bir kaç yıldır dahiliye polikliniğinde bazı kilolu hastalarımdan...

banner161

banner193

banner202