Dr. Cemal Nuri GÜRBÜZ
Dr. Cemal Nuri GÜRBÜZ
Yazarın Makaleleri
Karbonhidratsız da olmaz
Her şeyde olduğu gibi beslenmede de uçlara gitmemek gerektiğini ortaya koyan bir çalışmadan bahsetmek istiyorum sizlere. Karbonhidratların çok tüketilmesi önemli bir sağlık sorunudur ama bu besinlerin hayatımızdan tamamen çıkarılması söz...
Hareketsizlik ve kanser
Hareketsizlik birçok kronik hastalığın yanı sıra kanser riskinin de artmasına neden olur. Toplumun bu gerçeği bilmediğini ortaya koyan yeni bir çalışmayı özetlemek istiyorum sizlere. ABD'de yapılan ve The Journal of Health Communication...
Damarlar ve Gençlik
     Hep genç kalmak, hiç yaşlanmamak Antik Yunan zamanlarından beri insanoğlunun rüyasını süslemiştir. Eski Yunan mitolojilerine göz atıldığında görülecektir ki, daima genç kalma hayali ölümsüzlükten çok daha fazla ilgi...
Kronik yorgunluk sendromu
Bugün sizlere aslında pek de seyrek rastlanmayan ama sıklıkla gözden kaçan bir sağlık sorunundan, kronik yorgunluk sendromundan söz etmek istiyorum. Bu tanım bize bir şeyler anlatıyor olmakla birlikte sebebi bugüne kadar tam olarak anlaşılabilmiş...
Genç kalmak ya da hızlı yaşlanmak
Takvim yaşı ilerledikçe daha çok sorgulanır yaşlanmak ya da yaşlanmamak. Yirmili yaşlardaki birine, 'Maşallah, çok genç görünüyorsun” dendiğini duydunuz mu hiç? Hatta otuzlu yaşlardaki birine de pek yapılmaz böyle bir iltifat. Çünkü...
Beslenme tarzı ve kalın bağırsak kanseri
Kalın bağırsak (kolon ve rektum) kanseri yurdumuzda ve dünyada, özellikle yaşla birlikte sıklığı artan kanser türlerindendir. Yaşam tarzının ve genetik faktörlerin de kalın bağırsak kanseri ile yakından ilgisi vardır.  Bu makalemde...
Geç saatte yemek yemek
Alınan ve harcanan kaloriler arasındaki dengede ibrenin ne yönde olduğu çok önemlidir. Alınan kalori harcanandan fazla ise kilo almak kaçınılmazdır. Tersine, harcanan kalori alınan kaloriden fazla ise kilo kaybedilir. Kilonun sabit kalması alınan...
Şişmanlık Alzheimer hastalığı riskini arttırıyor
Yaşlanma aslında durdurulması imkansız olan doğal bir süreç. Yeni bir çalışmaya göre, bu sürece şişmanlık ve kötü beslenme de eklenirse beyinde bazı bölgeler etkilenmekte ve Alzheimer hastalığı riski artmakta. Alzheimer hastalığı...
İnsülin hapı
Pankreasta insülin üreten hücrelere karşı vücudun yaptığı bir saldırı, yaşam boyu süren bir hastalık olan tip 1 şeker hastalığının temel nedenidir. Bağışıklık sisteminin bir tür yanılgısı sonucunda saldırıya uğrayan pankreas...
Şişmanlık ve beyin
Ülkemizde ve dünyada bir salgın gibi yayılmakta olan obezite ile ilgili birbirinden ilginç ve önemli pek çok çalışma yapılmakta. İçlerinden en ilginç bulduğum çalışmalardan birini özetlemek istiyorum sizlere.      Avusturalya'nın...
Gebelerde tiroid hastalıkları
Her bin hamileden 20-30 kadarında hafif, 3-5 kadarında ise belirgin tiroid tembelliğine ( Hipotiroidi ) rastlanır. En sık nedeni hamile olmayanlarda olduğu gibi Hashimoto hastalığıdır.      Belirgin hipotiroidisi olan...
Gluten aşırı duyarlılığı
Aylar önce yayınlamış olduğum bir makalede Çölyak hastalığının yanı sıra gluten aşırı duyarlılığı kavramından da kısaca bahsetmiştim. Bu makalemde konuya biraz daha yakından bakalım isterseniz.      Konuya...
Lifli gıdalar ve bağırsak kanseri
Gastroenteroloji uzmanı değerli arkadaşım Doç. Dr. Emin Caner hazır cevapları ile bilinen nüktedan biridir. Günlerden bir gün yurt içinde ya da yurt dışında yapılan tıp kongreleri hakkında şaka yollu şu sözleri söylemişti: 'Kardiyoloji...
Sağlıklı bağırsaklar sağlıklı ruh
Colorado Boulder Üniversitesi araştırmacılarına göre bir tür iyi bakteri beyni stresin zararlı etkilerinden koruyabilir. Bulgular The Journal Brain, Behavior and İmmunity isimli dergide yayınlanmış bulunuyor. Elde edilen bu sonuçlar klinik çalışmalarla...
Renkli sebzeler, yumurta ve kalp sağlığı
Bazı bitkilerde ve yumurtanın sarısında bulunan lutein isimli bir maddenin özellikle kalp damarlarındaki mikropsuz yangıyı azaltabileceğine dair bir çalışmadan söz etmek istiyorum bu yazımda sizlere. İsveç'te bulunan Linköping Üniversite'sinde...
Sıcak çarpmasına dikkat
Çok karmaşık bir bilgisayar gibi çalışan vücudumuz aslında sıcak havalarda kendini korumak için de kendiliğinden önlemler alır. Bunlardan biri terleme, diğeri ciltteki kılcal damarların genişlemesidir. Bu yolla ısı kaybedilmeye çalışılır....
Vejetaryan diyet ve kalp sağlığı
Son yıllarda yapılan birçok çalışmada, et yerine bitkisel beslenmeye ağırlık vermekle kronik mikropsuz iltihap ( inflamasyon ) hastalıkları olarak kabul edilen şeker hastalığı, kalp damar hastalıkları hatta kanser riskinin azaltılabileceği...
D vitamini ve solunum yolu enfeksiyonları
Eskiden sadece kemik metabolizması ile ilgili bir vitamin olarak bilinen D vitamini aynı zamanda çok güçlü bir antioksidandır. Bu özelliği nedeniyle kronik inflamasyon ( mikropsuz iltihap) sonucunda ortaya çıkan pek çok hastalığa karşı vücudumuzu...
Şişmanlığın ölçüsü
Şeker hastalığı, kanser ve kalp damar hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa bu kadar sık rastlanması ile toplumda şişmanlığın yaygınlaşması arasında bağlantı olduğuna hiç kuşku yok. Peki şişmanlıkta ölçü nedir? Bu...
Bitkisel protein ve şeker hastalığı
Eastern Finland Üniversitesi araştırmacılarına göre bitkisel proteinden zengin bir diyetle beslenmek Tip 2 şeker hastalığı oluşma riskini azaltabilir. Amerikan National İnstitute of Diabetes  and Digestive and Kidney Diseases isimli kuruluşa...
Leptin direnci
Aşırı kilolar gitgide daha çok insanın sorunu haline geldi son yıllarda. Geçenlerde Line Tv'de anlatmış olduğum metabolik sendromun yani insan sağlığını tehdit eden riskler topluluğunun baş aktörü olan bel çevresi genişlemesinin...
Yemeklerden sonra içilen tek sigara
Sigarayı terk ettikten sonra aşama aşama hangi kazanımların elde edildiğini anlatan makalemden sonra sigara hakkındaki ikinci makalemi sunmak istiyorum sizlere. Dünya Sağlık Örgütünün (WHO) son tahminlerine göre dünyada yüzde 80'i az...
Şeker hastalığı ve oruç
Ramazan ayı yaklaştığında her yıl olduğu gibi bu yıl da özellikle şeker hastalarım oruç tutup tutamayacaklarını soruyorlar. Bu konuya açıklık getirmek amacıyla kısa bazı bilgiler paylaşmak istiyorum sizlere. Büyük hastanelerin acil...
Diyabet eskidikçe
Bir kişide şeker hastalığı tanısı konmasından itibaren geçen süreye şeker hastalığının yaşı denir. Şeker hastalığının başlangıcından itibaren geçen süre uzadıkça kalp damar hastalıklarına yakalanma riski de artar. Ne kadar genç...
Tarçın ve şeker hastalığı
Uzun yıllardan beri şeker hastalarının umut bağladığı tarçından söz etmek istiyorum bugünkü yazımda sizlere. Öncelikle belirtmek isterim ki tarçın hakkındaki çalışmalar çok küçük çalışmalar olup daha kapsamlı çalışmalara ihtiyaç...
Kalın bağırsak kanseri ve televizyon
Bu makalem televizyon karşısında saatlerce oturan erkeklerle ilgili. Özetlemeye çalışacağım çalışmaya göre günde 4 saatten fazla televizyon izleyen erkeklerde kalın bağırsak kanseri riski ciddi oranda artmakta. Oysa televizyon karşısında...
Bağırsak kanseri ve diyet
En sık rastlanan kanser türlerinden biri olan kalorektal kanser ve diyet arasındaki bağlantıdan bahsetmek istiyorum bu makalemde sizlere. Kolorektal kanser dendiğinde hem kalın bağırsağın son kısmı yani rektum adı verilen bölümü, hem de diğer...
Alkol ve kanser
Sadece yüksek miktarda değil, düşük miktarda alkol tüketimi bile kanser riskini arttırabilir. Kısa adı ASCO olan Amerikan Kanser Cemiyeti (The American Society of Clinical  Oncology) bir çok kanser türü ile alkol tüketimi arasındaki bağlantıya...
D vitamini ve kanser
Japonya'da yapılan çalışmalardan elde edilen kanıtlar kandaki D vitamini düzeyi yükseldikçe kanser riskinin daha az olduğunu ortaya çıkarmış bulunuyor. Özellikle yaşlılar, kilolu kişiler, güneş ışığından yeterince yararlanamayanlar,...
Üzüntüden hasta olmak
'Üzüntüden hasta oldum” sözüne sık sık tanık olmuşsunuzdur. Hatta belki siz de hastalandığınızda bunu yaşamış olduğunuz bir üzüntüye bağlamış olabilirsiniz. Michigan Devlet Üniversitesi'nde yapılan ve The Journal Leukocyte...
Kemik erimesi (Osteoporoz)
Kemik yapımının azalması, kaybının artması veya her ikisi birden kemiklerin zayıflamasına hatta kırılmasına neden olabilir. Biz Dahiliye uzmanları pek çok farklı sistemle ve hastalıkla meşgul olduğumuz için genellikle osteoporozla ilgilenmeyi...
Hızlı yemek
Günümüzün hızlı yaşam temposu nedeniyle pek çok kişi ayak üstü ve hızlıca karnını doyurmak zorunda kalmakta. Oysa yemeğin yavaş yavaş ve iyice çiğnenerek yenmesini öneren atalarımız bakın ne kadar da haklıymış. Japonya'daki...
Hipertansiyon ve probiyotikler
Aşırı tuz tüketimi ile hipertansiyon arasındaki bağlantı oldukça iyi bilinen bir gerçektir. Önemi git gide daha iyi anlaşılmakta olan bağırsak sağlığının, hipertansiyonla da bağlantılı olduğunu ortaya koyan yeni çalışmalardan bahsetmek...
Bağışıklık sistemi
Vücudumuzu bakteri, virüs ve mantar enfeksiyonlarına karşı 24 saat koruyan sistemin adıdır bağışıklık sistemi. Bağışıklık hücreleri ve çeşitli moleküllerden oluşan bu karmaşık sistemin nasıl çalıştığı tam olarak bilinmiyor....
Tuzun fazlası beyne de zararlı
Aşırı tuz aşırı tüketiminin hipertansiyon ve kalp damar hastalıklarına yakalanma riskini arttırdığı çok iyi bilinen bir gerçek iken, beyin damar hastalıkları, felç ve bilişsel fonksiyonlarda bozulma ile tuz arasındaki bağlantı biraz...
Kronik böbrek yetmezliği
Böbrekler metabolik faaliyetler sonucunda ortaya çıkan atıkların kandan temizlenmesi için çok gelişmiş bir filtre aracı gibi çalışır. Bu görev iyi yapılamadığında atıklar kanda birikmeye başlar. Üre isimli atık maddenin kanda birikmesine...
Kışın şişmanlayıp yazın zayıflamak
Tüm çabalarınıza rağmen kışın kilo alıp, yazın daha az çaba harcadığınız halde kilo verenlerdenseniz bu makalem tam da sizin için. Kanada'nın Edmonton şehrindeki Alberta Üniversitesinde yapılan bir çalışmaya göre kışın daha...
Egzersiz ve zayıflama
Yürüyüşten geldikleri her hallerinden belli olan bir grup kadını, oturdukları çay bahçesinde evlerinden getirmiş oldukları börekleri yerken gördüğüm sırada, tesadüf bu ya, tam da bu sırada sadece egzersiz yapan ama yeme içmelerinde değişiklik...
Vitamin takviyesi
Bir yerlerden tavsiye alarak, muayene ve tetkik olmadan yani rastgele vitamin almak biraz moda oldu son yıllarda. Takviye hapı diye alınan bu ilaçlar vücudu gerçekten de '' takviye '' ederler mi? Bu tür ilaçları alanlar...
Aralıklı açlık diyeti
Aşırı kilolar toplumda o kadar büyük sorun haline geldi ki, bunun doğal sonucu olarak kilo verilmesine yönelik öneriler de en çok konuşulan konular arasına girdi son yıllarda. Öncelikle belirteyim ki kilo vermek için öyle sihirli formüller...
Uykusuzluk ve kalp damar hastalıkları
Bugünkü yazımda sizlere uykusuzluğun kalp krizi ve felç riskini arttırdığını ortaya çıkaran bir çalışmadan söz etmek istiyorum. Bu yazı European Journal of Preventive Cardiology isimli Tıp dergisinde 3 Mayıs 2017 tarihinde yayınlanmış...

banner234