Dr. Cemal Nuri GÜRBÜZ
Dr. Cemal Nuri GÜRBÜZ
Yazarın Makaleleri
Omega 3 ve kalp sağlığı
Bir yağ asidi olan Omega 3, insan vücudunda üretilemediği için besinlerle alınır. ALA, EPA ve DHA olmak üzere üç tipi vardır. ALA fındık ve ceviz gibi bitkisel kaynaklardan; EPA ve DHA ise yağlı balıklardan sağlanır. Günlük Omega 3 ihtiyacı...
İlaç raporu ve kontrolsüz şeker hastalığı
'Hocam ben şeker hastasıyım, ilaç raporum bitti de onu yenilemeye geldim.” 'Şekeriniz nasıl gidiyor? Arada bir de olsa ölçüyorsunuz değil mi?” 'Gerek duymuyorum, ölçmüyorum hocam. Ben sadece ilaç raporumu almaya geldim.”...
Beyaz önlük hipertansiyonu
Muayene sırasında tansiyonu yüksek çıkan hastalardan bazılarının ilk sözleri genellikle şöyle oluyor: 'Hocam, ben ne zaman doktora gitsem, tansiyonum hep yükseliyor. Evde tansiyonum normal çıkıyor.” Beyaz önlük hipertansiyonu, evde...
Uyku düzeni ve gizli şeker
Düzenli uyku alışkanlığı biyolojik saatin doğru işlemesi anlamına gelir. Bu saatin bozulması ise şeker hastalığı dahil pek çok kronik hastalığa davetiye çıkarır. Bugünkü makalemde uyku düzeni, şişmanlık ve gizli şeker hastalığı...
Karaciğer Yağlanması
300'leri bulan şeker düzeyi ya da 20'li rakamlardaki bir tansiyon bile bazen hiç bir belirti vermeyebilir. Başka bir nedenle muayene ve tetkik olduklarında rastlantı ile belirlenen bu rakamları duyan hastaların en azından bir kısmı, gayet...
Ödem
Türkçe olmadığı halde hastalarımın en iyi bildiği kelimelerden biridir ödem. Latince kökenli olan bu kelimeyi kullanmakta bu nedenle hiç tereddüt etmedim. Ödem yani sıvı toplanması sadece deri altında değil, kalbi çevreleyen boşlukta,...
Kadınlarda kalp krizi riski
Kalp krizi erkeklerde kadınlara göre daha sık görülse de bazı risk faktörlerinin varlığında durum tersine döner. 7 Kasım 2018 de ünlü tıp dergisi BMJ de yayınlanmış olan bir çalışmayı özetlemek istiyorum bu makalemde size. İngiltere'de...
Beyaz yağ kahverengi yağ
Körlük, kalp krizi, felç, böbrek yetmezliği ve bacaklarda gangren gibi ciddi sorunlara yol açabilen tip 2 diyabetin en başta gelen nedeni obezitedir. Hal böyle olunca zincirleme kaza gibi karşımıza çıkan sağlık sorunlarının önlenmesi için...
Kronik hastalıklar ve kanser
      Tüm dünyada gitgide yaygınlaşan ve ölümlerin en az % 70'ine neden olan kanser ve diğer kronik hastalıkların risk faktörleri hemen hemen aynıdır. Tüm bu hastalıkların nedenleri çok iyi bilinmiyor olsa da kronik...
Bağışıklık sistemi
Vücudumuzu bakteri, virüs ve mantar enfeksiyonlarına karşı 24 saat koruyan sistemin adıdır bağışıklık sistemi. Bağışıklık hücreleri ve çeşitli moleküllerden oluşan bu karmaşık sistemin nasıl çalıştığı tam olarak bilinmiyor....
Hipertansiyon (Gizli katil)
Bu yazımda sizlere bir çok organı etkileyen ve bu nedenle hayatı tehdit eden yüksek tansiyondan ( hipertansiyon ) söz etmek istiyorum. Yeri gelmişken bu konudaki bir kafa karışıklığını gidermek istiyorum. Yüksek tansiyonu olan hastalarımdan...
Gluten ve tahıl
Günümüzden çok değil, yaklaşık on bin yıl önce yaban hayvanlarının peşinde dağ bayır dolanıp duran, ormanlardan topladıkları renk renk meyvelerle beslenen atalarımız, bu yaşam biçimlerinden yorulup yerleşik hayata geçmeye karar verdiklerinde...
Hava Kirliliği ve Şeker Hastalığı
2018 de güncellenen verilere göre dünya genelinde kentlerde yaşayan insanların en az % 80' inin soluduğu hava kısa adı WHO olan Dünya Sağlık Örgütünün belirlemiş olduğu kriterlere uygun değil. Dünya Sağlık Örgütüne göre hava...
Modern Yaşam ve Hipertansiyon
       Batılı yaşam tarzının benimsendiği modern toplumlarda hipertansiyon yaşlanma sürecinin doğal bir parçası olarak kabul edilmekte. Bu inancı değiştirecek yeni bir çalışmadan bahsetmek istiyorum.     ...
Şeker Hastalığı Oluşum Süreci
Şeker hastalığı ile ilgili gelişmelerin tartışıldığı Berlin'deki 2018 EASD kongresinde sunulan bir çalışmaya göre şeker hastalığı tanısı konduğunda hastalık başlayalı en az 20 yıl geçmiş olabilir.     ...
Hafızayı canlı tutmak
The Memory dergisinde yayınlanan bir çalışmaya göre yüksek sesle okumak hatırlamayı kolaylaştırıyor. Kanada Waterloo Üniversitesi araştırmacılarına göre, bir yazının yüksek sesle okunması bilgilerin beyinde depolanmasına çift yönden...
Ağır metaller ve sağlığımız
Arsenik, kurşun, kadmiyum ve bakır gibi ağır metallerin vücudumuzdaki birçok sisteme zarar verdiği, hatta kansere neden olabildiği uzun zamandan beri bilinmekteydi. Cambridge Üniversitesinde yapılan ve yeni açıklanan büyük bir çalışmaya göre...
Şeker hastalığının böbreklere etkisi
Damarlarda hasara neden olabilen hastalıkların en önemlilerinden biri olan şeker hastalığının, böbrek damarlarında da hasara yol açması, dolayısıyla böbrek hastalığına neden olması hiç de şaşırtıcı, beklenmeyen bir durum değildir....
Tam Tahıl Ve Şeker Hastaliği
Günlük olarak tam tahıl tüketen kişilerin şeker hastalığına yakalanma riskinin azaldığını gösteren bir çalışmadan söz etmek istiyorum bu makalemde.      İsveç Gothenburg Chalmers Teknoloji Üniversitesinde yapılan...
HDL
HDL isimli kolesterolden bahsetmek istiyorum bu makalemde sizlere. İyi huylu kolesterol olarak da bilinen HDL düzeyi çok düşük olduğunda kalp damar hastalıkları riskinin arttığı bilinir. Bu klasik bilgiyi tam olarak dışlamasa da bu konuda bazı...
Tümör markırları
Kanser hastalarında kanser hücreleri tarafından üretilen bazı maddeler kan, idrar veya dokularda sağlıklı insanlara göre daha yüksek bulunabilir. Tümör belirteci ( markır ) adı verilen bu maddeler bazen sağlıklı hücreler tarafından da üretilebilir....
Sık hastalanmak
    Bazı insanlar sık sık soğuk algınlığına yakalanırken, bazıları kolay kolay hasta olmaz. Bunu izah eden bir çalışma 11 Eylül 2018 de The Journal Cell Reports isimli dergide yayınlanmış bulunuyor.     ...
Karbonhidratsız da olmaz
Her şeyde olduğu gibi beslenmede de uçlara gitmemek gerektiğini ortaya koyan bir çalışmadan bahsetmek istiyorum sizlere. Karbonhidratların çok tüketilmesi önemli bir sağlık sorunudur ama bu besinlerin hayatımızdan tamamen çıkarılması söz...
Hareketsizlik ve kanser
Hareketsizlik birçok kronik hastalığın yanı sıra kanser riskinin de artmasına neden olur. Toplumun bu gerçeği bilmediğini ortaya koyan yeni bir çalışmayı özetlemek istiyorum sizlere. ABD'de yapılan ve The Journal of Health Communication...
Damarlar ve Gençlik
     Hep genç kalmak, hiç yaşlanmamak Antik Yunan zamanlarından beri insanoğlunun rüyasını süslemiştir. Eski Yunan mitolojilerine göz atıldığında görülecektir ki, daima genç kalma hayali ölümsüzlükten çok daha fazla ilgi...
Kronik yorgunluk sendromu
Bugün sizlere aslında pek de seyrek rastlanmayan ama sıklıkla gözden kaçan bir sağlık sorunundan, kronik yorgunluk sendromundan söz etmek istiyorum. Bu tanım bize bir şeyler anlatıyor olmakla birlikte sebebi bugüne kadar tam olarak anlaşılabilmiş...
Genç kalmak ya da hızlı yaşlanmak
Takvim yaşı ilerledikçe daha çok sorgulanır yaşlanmak ya da yaşlanmamak. Yirmili yaşlardaki birine, 'Maşallah, çok genç görünüyorsun” dendiğini duydunuz mu hiç? Hatta otuzlu yaşlardaki birine de pek yapılmaz böyle bir iltifat. Çünkü...
Beslenme tarzı ve kalın bağırsak kanseri
Kalın bağırsak (kolon ve rektum) kanseri yurdumuzda ve dünyada, özellikle yaşla birlikte sıklığı artan kanser türlerindendir. Yaşam tarzının ve genetik faktörlerin de kalın bağırsak kanseri ile yakından ilgisi vardır.  Bu makalemde...
Geç saatte yemek yemek
Alınan ve harcanan kaloriler arasındaki dengede ibrenin ne yönde olduğu çok önemlidir. Alınan kalori harcanandan fazla ise kilo almak kaçınılmazdır. Tersine, harcanan kalori alınan kaloriden fazla ise kilo kaybedilir. Kilonun sabit kalması alınan...
Şişmanlık Alzheimer hastalığı riskini arttırıyor
Yaşlanma aslında durdurulması imkansız olan doğal bir süreç. Yeni bir çalışmaya göre, bu sürece şişmanlık ve kötü beslenme de eklenirse beyinde bazı bölgeler etkilenmekte ve Alzheimer hastalığı riski artmakta. Alzheimer hastalığı...
İnsülin hapı
Pankreasta insülin üreten hücrelere karşı vücudun yaptığı bir saldırı, yaşam boyu süren bir hastalık olan tip 1 şeker hastalığının temel nedenidir. Bağışıklık sisteminin bir tür yanılgısı sonucunda saldırıya uğrayan pankreas...
Şişmanlık ve beyin
Ülkemizde ve dünyada bir salgın gibi yayılmakta olan obezite ile ilgili birbirinden ilginç ve önemli pek çok çalışma yapılmakta. İçlerinden en ilginç bulduğum çalışmalardan birini özetlemek istiyorum sizlere.      Avusturalya'nın...
Gebelerde tiroid hastalıkları
Her bin hamileden 20-30 kadarında hafif, 3-5 kadarında ise belirgin tiroid tembelliğine ( Hipotiroidi ) rastlanır. En sık nedeni hamile olmayanlarda olduğu gibi Hashimoto hastalığıdır.      Belirgin hipotiroidisi olan...
Gluten aşırı duyarlılığı
Aylar önce yayınlamış olduğum bir makalede Çölyak hastalığının yanı sıra gluten aşırı duyarlılığı kavramından da kısaca bahsetmiştim. Bu makalemde konuya biraz daha yakından bakalım isterseniz.      Konuya...
Lifli gıdalar ve bağırsak kanseri
Gastroenteroloji uzmanı değerli arkadaşım Doç. Dr. Emin Caner hazır cevapları ile bilinen nüktedan biridir. Günlerden bir gün yurt içinde ya da yurt dışında yapılan tıp kongreleri hakkında şaka yollu şu sözleri söylemişti: 'Kardiyoloji...
Sağlıklı bağırsaklar sağlıklı ruh
Colorado Boulder Üniversitesi araştırmacılarına göre bir tür iyi bakteri beyni stresin zararlı etkilerinden koruyabilir. Bulgular The Journal Brain, Behavior and İmmunity isimli dergide yayınlanmış bulunuyor. Elde edilen bu sonuçlar klinik çalışmalarla...
Renkli sebzeler, yumurta ve kalp sağlığı
Bazı bitkilerde ve yumurtanın sarısında bulunan lutein isimli bir maddenin özellikle kalp damarlarındaki mikropsuz yangıyı azaltabileceğine dair bir çalışmadan söz etmek istiyorum bu yazımda sizlere. İsveç'te bulunan Linköping Üniversite'sinde...
Sıcak çarpmasına dikkat
Çok karmaşık bir bilgisayar gibi çalışan vücudumuz aslında sıcak havalarda kendini korumak için de kendiliğinden önlemler alır. Bunlardan biri terleme, diğeri ciltteki kılcal damarların genişlemesidir. Bu yolla ısı kaybedilmeye çalışılır....
Vejetaryan diyet ve kalp sağlığı
Son yıllarda yapılan birçok çalışmada, et yerine bitkisel beslenmeye ağırlık vermekle kronik mikropsuz iltihap ( inflamasyon ) hastalıkları olarak kabul edilen şeker hastalığı, kalp damar hastalıkları hatta kanser riskinin azaltılabileceği...
D vitamini ve solunum yolu enfeksiyonları
Eskiden sadece kemik metabolizması ile ilgili bir vitamin olarak bilinen D vitamini aynı zamanda çok güçlü bir antioksidandır. Bu özelliği nedeniyle kronik inflamasyon ( mikropsuz iltihap) sonucunda ortaya çıkan pek çok hastalığa karşı vücudumuzu...
Şişmanlığın ölçüsü
Şeker hastalığı, kanser ve kalp damar hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa bu kadar sık rastlanması ile toplumda şişmanlığın yaygınlaşması arasında bağlantı olduğuna hiç kuşku yok. Peki şişmanlıkta ölçü nedir? Bu...

banner234